夏季 如何让宝宝睡得舒适又健康

　　天气一热起来，宝宝睡觉就不安分了，总是吵着踢被子，很多家长为了宝宝凉快，也不注意给宝宝盖被子，这样非常容易让宝宝感冒。夏天要宝宝睡得舒适又健康，应该注意点什么呢？

　　一、夏天宝宝睡觉穿什么

　　夏天天气很热，很多人晚上睡觉都会开风扇或者空调来降降温。但是，这样做在收获清凉的同时，也有可能在受凉，特别是宝宝抵抗力差，稍不注意，受了凉就感冒发烧了，大人要注意!

　　在穿衣服方面，大人可以多一个心。睡觉的时候最好不要将宝宝的衣服脱光，这样容易让肚子受凉闹肚子疼。应该给他穿一件背心或肚兜，用来保护胸、腹，而两只手可以暴露在外。

　　至于下身，就算天气很热，也应该穿一条短裤，这样就算宝宝不盖被子或踢了被子，身体也不会完全暴露在外，这样就能减少受凉的机会。如果脚上穿一双袜子那就更好了。夏天里宝宝皮肤与外界接触的机会增多，灰尘或污渍等很容易透过皮肤，进入宝宝体内，增加感染的机会。如果穿上一双袜子，就可以避开于这些有害物质的接触，减少感染。

　　PS：如果室温超过30度，宝宝可不穿袜子，室内温度较低或不稳定，就应宝宝穿袜子。

　　二、夏天宝宝睡觉盖什么

　　夏天宝宝睡觉，除了穿什么这个问题外，盖什么也是一个应该注意的问题鈥斺�敻堑帽。�宝宝容易着凉，但是盖得厚，宝宝又出汗，更严重还可以热出病来。那么，应该盖什么呢?

　　很多有经验的人都表示，毛巾被当为首选。毛巾被相对于大被子来说，没有那么厚且容易吸汗、透气，而相对于鈥溌闼�鈥澙此担�毛巾被又有一定的保暖作用。爸妈要记住了，不要因为天气炎热而将宝宝全身脱光睡觉。不要以为这样做很潇洒，也很省事，其实鈥溌闼�鈥澣菀资贡ΡΩ共孔帕埂�

　　我们知道，宝宝的胃肠平滑肌对温度变化较为敏感，低于体温的冷刺激可使其收缩，导致平滑肌痉挛，特别是肚脐周围的腹壁又是整个腹部的薄弱之处，更容易受凉而株连小肠，引起以肚脐周围为主的肚子阵发性疼痛，并发生腹泻。所以，如果让腹部受凉了，宝宝容易闹肚子生病哦。

　　三、妈妈经验分享

　　亲亲妈说：空调的温度不要调得太低，以室温28℃为宜;室内外温差不宜过大。

　　植航妈妈说：空调的风要向上吹，空调的冷气出口千万不要对着宝宝直吹。

　　齐齐妈妈说：由于空调房间内的空气较干燥，应及时给宝宝补充水分，并加强对干燥皮肤的护理。

　　小龙妈妈说：要经常开窗通风换气，保持空气清新。还要注意空调温度适中，不要忽冷忽热，不要在出汗后马上降温等等。

　　滔滔妈妈说：大人应避免在室内吸烟。如宝宝是过敏体质或呼吸系统有问题，可在室内装空气净化机，以改善空气质量。

　　小精灵温馨提示：

　　宝宝直接睡在凉席上，有可能使宝宝过敏和受凉，你可以在凉席上铺床毛巾或床单。另外，宝宝的凉席一定要挑选质地好、正面光滑无刺的凉席，这样才不会被席子擦伤。在使用前应先洗净，再用开水烫几遍，然后晒干。凉席应每天都要擦洗，经常在太阳下暴晒可以杀死易引起宝宝过敏的螨虫。