母乳喂养的宝宝补钙小攻略

　　母乳喂养的宝宝是否还需要补钙？对此家长们心中还是充满着疑惑的，我们不妨来探讨一下母乳喂养的宝宝是否需要补钙。

　　一、母乳宝宝需要补钙吗

　　一般来说，妈妈奶水充足的话是不需要给宝宝补钙的，因为1毫升母乳中有1毫克的钙，如果宝贝每天能进食400毫升的母乳，也就等于摄入了400毫克的钙，已达到了我国营养学会的推荐标准。但是妈妈在生产后，身体的钙会流失不少，而乳汁里的钙也会减少，这样就会达不到宝宝的生长需求。那么母乳宝宝该怎样补钙呢？

　　二、母乳宝宝怎么补钙

　　母乳宝宝怎么补钙成为了家长们都很关心的一个问题。为了给宝宝补充充足的钙，哺乳期的妈妈也不要忘记补钙哦，只有妈妈补足钙量，宝宝才能吸收到更优质的高钙乳汁。

　　妈妈可以多吃含钙多或能促进钙吸收的食物。例如：奶类（人奶、牛奶、羊奶等）含钙较丰富，吸收也充分。妈妈也可以多吃动物肝脏、蛋黄、鱼、肉及豆类，这样含有丰富的维生素D，可以促进钙的吸收。除了在饮食上注意之外，妈妈也可以选择服用一些钙剂，这样效果会更佳。

　　在妈妈补钙的同时也不要忘了给宝宝补钙哦！但是现在市场上的补钙产品五花八门的，究竟选择什么样的补钙产品给宝宝呢？

　　三、宝宝补钙产品的选择

　　母乳宝宝的味蕾正处于发育时期，太甜或太酸口味的钙都会对宝宝的味蕾造成一定的影响，从而导致宝宝挑食，不爱喝水等。所以妈妈们在给宝宝选择补钙产品的时候，应首选接近母乳味道的，可以保护宝宝娇嫩的味蕾，宝宝也更易接受。