0-6个月宝宝需要补DHA吗
DHA属于蠅-3不饱和脂肪酸，简单来说，它是好脂肪。富脂鱼类、蛋黄、母乳和海藻等是DHA的主要来源。对于0-6个月纯母乳喂养的婴儿来说，DHA的最好来源是母乳。所以 妈妈补，宝宝吃是重点！
中国营养学会建议孕妇和乳母每日摄入DHA不少于200mg，可通过每周食鱼2～3餐且有1餐以上为富脂海产鱼，选择相对安全来源的海鱼如三文鱼、沙丁鱼，谨慎选择含汞风险高的旗鱼、马林鱼、金枪鱼等，当然也可进食适量的海藻类（如海带、紫菜、裙带菜等）加强DHA摄入。如果你不爱吃这些？那可以选择合适的DHA补充剂。
0-6个月母乳喂养的足月婴儿不需要另外补充DHA，补多了当心变胖哦~ 妈妈自身应注意多吃海鱼或选择DHA补充剂。另外，特别应关注早产儿对DHA的需求。
DHA的前体是亚麻酸，但亚麻酸转换成DHA的转化效率很低，所以别指望商家跟你说XXX富含亚油酸、亚麻酸，可以帮助大脑发育balabala鈥︹�φ嬗幸娲竽越】档氖荄HA本人！
《0-6个月宝宝需要补DHA吗》摘要：需要另外补充DHA，补多了当心变胖哦~ 妈妈自身应注意多吃海鱼或选择DHA补充剂。另外，特别应关注早产儿对DHA的需求。 DHA的前体是亚麻酸，但亚麻酸转换成DHA的转化效率很低，所以别指望商家跟你说XXX富含亚油酸、亚...
| 相关文章： | ◇ 宝宝补DHA别错过黄金期 | ◇ 从哪得到DHA？ |
| ◇ 宝宝吃什么鱼更聪明？ | ◇ 圣元优聪2段较大婴儿奶粉 |
|
|
