孩子不容易消化的食物 你知道吗
宝宝慢慢长大了,对食物总是有一种热情。做妈妈的要知道,除了要正确控制三餐的量之外,还要少吃一些容易让孩子引起消化不良的食物,保持宝宝的肠胃道健康。
1、油炸食品
炸鸡块、炸薯条之类的油炸食物是富含油脂和高脂肪的,而这两种物质堆积在胃里就会造成疾病。油脂在高温下会产生一种叫鈥湵┧徕澋奈镏剩庵治镏屎苣严
美国佛罗里达州奥兰多市营养学家Tara Gidus说:鈥溔绻阋丫加形赋ρ椎确矫娴募膊。敲从绕湟⒁馍俪远嘤汀⒍嘀挠驼ㄊ称罚裨蚧嵋鹨恍┎皇手⒆矗热绶次浮⒏剐旱取b澏⒆映ξ腹δ苊荒敲辞看螅砸灿Ω蒙俪曰虿怀杂驼ㄊ澄铩
对策:
虽然油炸食物难以消化又不健康,但偏偏是小朋友们喜欢的零食。建议妈妈们不妨用其他食物代替,可以用烘焙点心例如饼干、小蛋糕来作为零食给小朋友吃。
2、辛辣食物
红辣椒或胡椒能刺激食道的内壁,吃完后会有种令人讨厌的心痛,并且增加胃的负担。即使你想加一些酸奶油使它变凉,你仍然能获得同样的刺激。而且,加上酸奶油之类的东西反而会遭受其他的副作用。
对策:
对于肠胃不好或是身体燥热的人来说,如果实在拒绝不了辛辣食物的诱惑,不妨选择一些微辣的食品,少吃青、红辣椒。而宝宝的话,也尽量不要喂食辛辣食物。
3、巧克力
小朋友大量食用巧克力不但会带来多余的热量,也容易给肠胃造成不适。而且3岁以内的小朋友是不适宜食用巧克力的。
对策:
在巧克力品种的选择上,最好是黑巧克力。这是因为,黑巧克力含有钙、磷、镁、铁、铜等多种对人体有益的矿物质,在所有巧克力中,它是含糖量和脂肪量最低的。
三岁之后的小朋友如果要食用巧克力,应该在饭后或饭前两小时吃为宜,而且每个星期只能吃1-2小块巧克力。
《孩子不容易消化的食物 你知道吗》摘要:偏是小朋友们喜欢的零食。建议妈妈们不妨用其他食物代替,可以用烘焙点心例如饼干、小蛋糕来作为零食给小朋友吃。 2、辛辣食物 红辣椒或胡椒能刺激食道的内壁,吃完后会有种令人讨厌的心痛,并且增加胃的负担。即使...
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