训练宝宝抬头的方式和注意事项

　　小宝宝的每一步成长，都是他们的进步和发展，在这个过程中，身为家长的我们，一定要给自己的宝宝加油助力，那么，今天，就让我们一起看看，该如何训练宝宝们抬头吧，训练宝宝抬头的方式和注意事项，要掌握哦。

　　一、宝宝几个月会抬头

　　宝宝出生后几天内就可以俯卧，但1个月内的宝宝俯卧还不能自己主动抬起头，只能本能地挣扎，使面部转向一侧，到两个月时能稍稍抬起头和前胸部，3个月时头能抬得很稳

　　当然，也有少数宝宝由于体质和发育的原因，还不能实现真正意义上的抬头。通常宝宝抬头的动作会从最初抬起头与床面成45度开始到3个月时能稳定地抬起90度。

　　二、宝宝抬头训练的方法

　　宝宝抬头练习分三步：竖抱孩子、俯腹抬头和俯床抬头

　　1、竖抱抬头练习

　　家长用两只手分别托住宝宝的背部和臀部，把宝宝竖抱起来，带宝宝到室内或室外看看周围，如果这时，还有另一位家长在身边，可以用手指指点点引起孩子对各种事物的关注和兴趣

　　要提醒妈妈的是每次锻炼后要用手轻轻抚摸宝宝背部，放松背部肌肉，让宝宝感觉舒适和妈妈的爱抚。每次锻炼完后还可以让宝宝仰卧在床上休息片刻

　　2、俯腹抬头训练及方法

　　宝宝空腹时，将宝宝放在妈妈胸腹前，并使宝宝自然地俯在妈妈的腹部，用双手放在宝宝的背部按摩逗引宝宝，宝宝有时会抬头

　　3、俯卧抬头训练及方法

　　妈妈先要宝宝俯卧在稍有硬度的床上，防止物品堵住鼻子，影响呼吸，再帮助宝宝将两手臂朝前放，不要压在身下接着妈妈可抚摸宝宝背部，用玩具吸引等方法鼓励其抬头

　　最好拿色彩鲜艳有响声的玩具在前面逗引，可以用鈥湵ΡΓ�漂亮的玩具在这里鈥澋壤嗨频幕袄从帐贡Ρε�力抬头，可慢慢地将玩具从宝宝的眼前慢慢移动到头部的两侧，这个方法不仅锻炼了宝宝俯卧抬头的持久力，而且也锻炼了宝宝颈部转动的灵活性。

　　三、训练宝宝抬头的注意事项

　　1、抬头练习的准备

　　要挑选宝宝心情愉快的时候进行，避免宝宝吃完奶后立即进行，防止吐奶

　　2、抬头练习的过程

　　让宝宝俯卧在床上，两臂弯曲放在胸前，手心向下，支撑着身体，妈妈用一个色彩明亮、鲜艳带有声音的玩具，叫着他的名字逗引着他，让宝宝抬头寻找玩具。其实不管是用什么道具，目的就是让宝宝从各个角度把头抬起来，除了趴在床上逗他，还可以在抱着他时从上方制造声音逗他

　　3、必要的放松和鼓励

　　宝宝每次训练的时间不需要太长，几分钟就好。宝宝情绪好时可以间隔锻炼几次，宝宝不想运动时就可以立即停止

　　当宝宝完成了一次练习后，妈妈可以让宝宝侧身、抚摸一下他的后背，使其肌肉放松。

　　训练宝宝抬头，是宝宝们成长的一个重要阶段，各位家长们，根据上面的内容提示，科学引导宝宝抬头训练吧。