预防宝宝近视 从胎儿做起

　　近视的原因很多，有的人说近视会遗传？其实只要在怀孕期间，做好日常生活的饮食和疾病预防，是可以让宝宝的视力不受影响的。

　　一、孕期预防近视攻略

　　孕早期是孩子视力发育关键期，眼胚发育是在怀孕后20天到40天。在此期间，该怎么办呢?

　　1.少吃甜食，因为摄入糖分过多，会导致晶体发育环境异常，眼轴发育过快，加快近视发生

　　2.加强疾病预防，适当进食高蛋白和富含维生素的食物。

　　3.保持心情，不可饮酒、吸烟和随意用药。

　　如果遇到必须用药的情况，一定要向医生咨询，并明确告知医生自己已怀孕，切不可随意服药。因为如果用药不当，就会给胎儿眼球的正常发育带来一定不良影响，造成先天性眼病，近视即其中的一种。

　　当然，如果父母均是高度近视，由于遗传原因，其子女患近视的比率要高于一般人，但如果注意孕期保健，情况会有所改善。

　　二、孩子出生后预防攻略

　　1.不要把玩具挂的离孩子太近。如果把玩具放得特别近，要使劲调节眼睛才能看得见，这样时间久了，宝宝的眼睛较长时间地向中间旋转，就有可能发展成内斜视。正确的方法是把玩具悬挂在围栏的周围，并经常更换玩具的位置和方向。

　　2.喂奶时最好不要长期躺着或一个姿势喂奶，因为长期固定一个位置喂奶，宝宝往往窥视固定的灯光，容易造成斜视。

　　3.外出时如果阳光太强，可以临时用纱巾遮盖一下，以避免强光刺激宝宝的眼睛。

　　4.婴儿睡眠时要关灯，因为不关灯会增加孩子患近视眼的可能性。

　　5.如果孩子日常中经常歪头、斜视、揉眼睛、眯眼等，最好带孩子去医院检查。

　　三、青少年时期预防

　　青少年儿童发病率较高的年龄在5~13岁，因为不良的学习环境、不良的用眼习惯和身体的素质问题，造成眼球发育异常，随之造成近视眼。

　　1.饮食均衡不挑食，注意补充维生素A和钙等，培养正确的看物姿势。

　　2.看书学习每隔40~50分钟左右就要休息几分钟，让眼肌得到充分的放松。

　　3.看电视玩电脑时间每天不能超过两个小时，每半个小时，最好休息10分钟。

　　4.加强体育锻炼，并保持每天至少1个小时户外活动。

　　5.日常生活中，勤洗手，注意眼部卫生。

　　6.定期做眼部体检，如果发现视力问题，及时去医院检查治疗。