浅谈幼儿园幼儿午睡的心得体会

　　幼儿园午睡是幼儿一日活动中一个重要组成部分，幼儿正值生长发育旺期，良好的午睡对于幼儿体力、精力的恢复及生长发育无疑有着非常重要的作用。

　　一、睡前活动

　　我们幼儿园的小朋友每天的午睡时间是从12点开始的，因而由班级教师在午餐后到午睡前安排一些有益的、相对安静的、无需幼儿用脑过多的活动必不可少。

　　1. 组织幼儿散步15分钟

　　散步有助于食物的消化。教师可以带领幼儿在园内散步，呼吸新鲜空气，到花坛边走一走，在草坪上、大树下坐一会儿，观察不同的季节的花草树木的变化，培养他们的观察能力；可以跟孩子做一些幅度小的 鈥湼�我学鈥澋男∮蜗罚�如学小动物走路，学小鸟、蝴蝶轻轻地鈥湻赦�潯Ｈ绻�碰到寒冬、盛夏季节或者是雨天等不适合到外面散步的天气，可以带孩子在走廊里活动，看看幼儿园的吊饰环境的变换，讨论一下张贴在走廊里的美工作品等。

　　2. 组织幼儿进行安静性游戏10分钟

　　午睡前的游戏以静为原则，如翻绳、看图书、讲故事、玩手帕等游戏活动。这些游戏不仅可以培养幼儿相互之间的合作，同时也能提高幼儿的口语表达力、交往能力，最重要的是孩子们都比较喜欢。在这个过程中，一定要和孩子讲清楚游戏规则，培养孩子安静的习惯。

　　3. 组织幼儿听故事或者欣赏音乐5分钟

　　在游戏后，组织幼儿脱衣上床，安静躺好，收听一些睡前故事，开阔幼儿的眼界，拓宽他们的知识面，培养幼儿爱好文学及养成倾听的好习惯。另外，准备一些儿歌、乐曲，培养幼儿对音乐的兴趣。

　　二、睡眠环境

　　环境对于幼儿入睡起着不可替代的作用。午睡室一定要经常开窗通风，保证孩子们的每次午睡都能呼吸到新鲜的空气，因为新鲜空气在促进血液健康循环的同时，还能帮助孩子更完全地把午餐消化，让他们能够安静舒适地入睡。

　　在这个基础上，我们还应做到如下两个方面：

　　1. 教师在幼儿进入午睡室前，要拉上窗帘

　　因为光线会直接影响幼儿的入睡速度 光线过强，会直接导致幼儿入睡较慢，严重的会引起视力下降，如果长期在这样的光线过强的环境中睡眠，还会引起免疫功能的下降。