儿童不宜多吃的10种食物

　　父母都希望自己的孩子聪明、健康，所以格外关心孩子的饮食安全。那么，有哪些食物是儿童不宜多吃的呢？

　　1.橙子

　　虽然橙子营养丰富，但是它却含有叶红素。如果吃太多橙子，可能会引发鈥溡逗焖仄し舨♀�潯⒏雇锤剐骸⑸踔凉峭芳膊　Ｒ虼耍�小朋友每天吃橙子的上限是4只中等体积的橙子。

　　2.果冻

　　虽然美味，但是添加剂多，比如增稠剂、酸味剂、甜味剂等。不仅没有营养，还有一定毒素，常吃或吃太多对健康有害，不利于智力发展。

　　3.罐头食品

　　在罐头的加工过程中，商人会加入一定量的食物添加剂。这些添加剂含有少量的毒素。虽然对成人几乎无影响，但是孩子处于发育期，食用不当很可能损害身体健康，甚至慢性中毒。

　　4.爆米花

　　它含铅，在人体内累积一定程度后会危害神经、消化系统以及造血功能。虽然孩子爱吃，但他们解毒能力有限，真的不能多吃，否则易致使慢性铅中毒，引发食欲下降、腹泻、焦虑不安等情况，阻碍生长发育和智力发展。