坐月子新妈妈喝水全攻略

2015-06-04  | 放进 党参 坐月子 

  对于新妈妈而言,产后坐月子是身体恢复的关键时期,方方面面都要十分注意。尤其是喝什么水的问题,必须得到产妇的重视。坐月子期间不要频繁地喝水,也不要去喝那些商家卖的所谓专用月子水,还是要以白开水为主。

  1.红枣茶

  (1)准备食料

  红枣茶所需原料比较简单,只需要一根党参、十几粒红枣和三钱枸杞。

  (2)制作方法

  将准备好的党参、红枣等食料放进锅中,开水烹煮一小时左右,闻到枣味并发现颜色变得暗红就可以关火了。

  2.山楂水

  (1)材料

  山楂水需要20克干山楂、30克红糖和400毫升纯净水。

  (2)制作方法

  首先把山楂放进水里,烹煮,直到剩下的水有三百毫升左右,加入适量红糖。

  3.月妇宝——适用于生产一周后的产妇

  (1)材料

  需要新鲜桂圆肉和枸杞各五颗、30克红糖和400毫升水。

  (2)制作方法

  首先把桂圆、枸杞倒进锅里,倒入水,烹煮到水分剩余三百毫升左右即可,最后加入适量红糖。

  4.红枣炒米茶

  (1)材料

  十粒红枣,枸杞,黄芪,党参和东北大米。

  (2)制作方法

  首先烧热锅子,放进东北大米,翻炒直到米粒呈现微黄色。倒入两大碗温水,将锅里的汤水倒进汤煲里,倒入枣、枸杞等配料,开大火煮直到沸腾。之后调成中火,一小时后即可出锅。

  5.杜仲水——适用于生产两周的产妇

  (1)材料

  二十克生杜仲,九百毫升水

  (2)制作方法

  把杜仲倒进水里,用大火煮,直至沸腾后转为小火,当锅中物质剩余六百毫升左右时可以出锅。

  月子里可以喝白开水吗

  1.可以饮白水

  月子里可以喝白开水,只是要掌握技巧和规律。

  2.正常饮水量

  通常在生产之后的一星期前后,产妇排尿会很频繁。在妊娠期间因为体内水分太多,有可能会导致水肿。但是产后的情况是相反的,由于出汗过多、哺乳等原因,倘若不及时补充水分,还会脱水,或者导致奶水不足以喂饱宝宝。因此一般产妇需要每天喝八杯水,总量大概在一千两百毫升到两千毫升之间,但也要注意不要超过最高限度。

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《坐月子新妈妈喝水全攻略》摘要:也不要去喝那些商家卖的所谓专用月子水,还是要以白开水为主。 1.红枣茶 1准备食料 红枣茶所需原料比较简单,只需要一根党参、十几粒红枣和三钱枸杞。 2制作方法 将准备好的党参、红枣等食料放进锅中,开水烹煮一小...
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