母乳最晚一岁断奶 无稽之谈
孩子冬天每天要补充1.5g的钙;夏天晒日光浴补钙;母乳半年后质量就差了,最晚一岁就应该断奶。
这些都是错误的!
人体每天需要的钙一年四季都是一样的,6月龄内每天需要200mg钙,无论是纯母乳喂养还是配方奶喂养或混合喂养,都能得到足够的钙,无需额外补充;7~12月龄每天需要260mg钙,也很容易从奶和补充食物(辅食)中获取;1~3岁每天需要700mg钙,每天喝两杯牛奶就可以;4~8岁每天需要1000mg钙,每天喝两杯半牛奶;9~18岁每天需要1300mg钙,每天喝3杯牛奶就可以。
阳光中的紫外线可以使人体合成维生素D,维生素D可以促进钙在人体的吸收,但晒太阳并不能补钙,如果摄入的钙不足,就算你晒到皮肤癌也补不了钙。很多因素会影响维生素D的合成,晒太阳不能保证能获得足够的维生素D;而且晒太阳容易导致皮肤老化、眼睛损伤、抑制免疫系统等伤害,所以权威机构都不提倡通过晒太阳来获得维生素D。一般建议每天口服400 IU维生素D补充剂,直到能从饮食中获取足够的维生素D。
母乳半年后质量就差了,最晚一岁就应该断奶?是无稽之谈!
对于6-23月龄儿童,母乳也是能量和营养素的重要来源。母乳可提供6-12月龄婴儿所需的一半或更多的能量,12-24月龄婴儿所需的三分之一能量。世界卫生组织和联合国儿童基金会建议:鈥溕畛6个月应进行纯母乳喂养;在婴儿6个月龄时增加有足够营养和安全的补充(固体)食品,同时持续进行母乳喂养至两岁或两岁以上鈥潯T泄郎吭2012年发布的《儿童喂养与营养指导技术规范》也建议鈥溣ざ6月龄内应纯母乳喂养鈥潱湸6月龄起,在合理添加其它食物的基础上,继续母乳喂养至2岁鈥潯
《母乳最晚一岁断奶 无稽之谈》摘要:而且晒太阳容易导致皮肤老化、眼睛损伤、抑制免疫系统等伤害,所以权威机构都不提倡通过晒太阳来获得维生素D。一般建议每天口服400 IU维生素D补充剂,直到能从饮食中获取足够的维生素D。 母乳半年后质量就差了,最晚...
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