准妈妈必吃的7种水果与18种禁忌食物

　　准妈妈在5～7月怀孕，到来年的3～5月生育，这样孩子出生正好跨过严寒，又避开酷暑，婴儿的护理相对比较容易。且此时正值春夏交替，各种水果、蔬菜比较充足，将有利于预防各种疾病的发生。

　　怀孕的妈妈要吃这些水果：

　　【红枣】

　　益智健脑、养血安神、增强免疫力；

　　【木瓜】

　　舒筋活络、软化血管、美容养颜、调理肠胃；

　　【板栗】

　　补充叶酸；

　　【柠檬】

　　帮助钙吸收，降血压、健脾开胃、祛暑安胎；

　　【香蕉】

　　消除水肿、稳定血压、保护肠道；

　　【橙子】

　　补充VC。

　　【火龙果】

　　美容养颜、减肥、抗衰老；

　　18种可能会致流产，致宝宝变傻的食物：

　　1.螃蟹；

　　2.甲鱼；

　　3.薏米；

　　4.马齿苋；

　　5.罐头食品；

　　6.菠菜；

　　7.巧克力和山楂；

　　8.猪肝；

　　9.久存的土豆；

　　10.热性作物；

　　11.味精；

　　12.桂圆荔枝；

　　13.石榴；

　　14.腌制酸菜；

　　15.西瓜；

　　16.浓茶；

　　17.咖啡可乐型饮料；

　　18.饮酒。