宝宝春季营养饮食：玉米鸡蛋羹

　　食谱简介：

　　这款鸡蛋羹，表面看起来和平常的鸡蛋羹没有什么区别，但是一勺舀下去，你会惊喜的发现内部组织有像蜂窝一样有很多密麻细洞，这是些细密的蜂窝状就是玉米渣的杰作了。舀一勺放进嘴里，细碎玉米渣清香甘甜的口感加上鸡蛋的滑嫩，浅尝一口回味无穷。 在所有的主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的，玉米含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素等，具有调中开胃，益肺宁心，清湿热，利肝胆，延缓衰老等功能。玉米中还含有核黄素、维生素等营养物质，这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处。

　　主料：

　　甜玉米750g、鸡蛋2个

　　辅料：

　　香油适量、酱油适量、香葱适量

　　步骤：

　　1.准备好鸡蛋和玉米。

　　2.玉米用擦丝器擦成蓉。

　　3.将鸡蛋打入碗中，搅打成均匀的蛋液。

　　4.加入玉米汁搅拌均匀。

　　5.锅内注入适量水煮沸，放入玉米蛋液。

　　6.用一个有透气孔的盖子盖在碗上，盖上锅盖大火蒸10分钟。

　　7.蒸熟后淋上适量芝麻油和酱油。

　　8.撒上葱花即可。

　　小贴士：

　　1、如果没有带孔的碗盖，可以用保鲜膜。

　　2、加入玉米搅拌蛋液的时候，用筷子感觉一下，如果有紧实感可以适量加一点凉开水。