宝宝补钙八原则 不看广告看疗效
补钙对于人体来说也不是乱补的！只有出现了却钙的时候才能去给自己的身体补充。
一、不要选择碳酸钙
原因：
碳酸钙偏碱性，而宝宝的胃酸还很少，所以碳酸钙类补钙产品会影响新生宝宝的消化。
对策：
四个月的宝宝最适合吃葡萄糖酸钙，另外，乳酸钙也是不错的选择。葡萄糖酸钙和乳酸钙都比碳酸钙好。
二、用少量多次的方法
原因：
人体每次摄入钙低于或等于50毫克时，钙的吸收率最高。
对策：
每次给宝宝服用钙制品可以量少一点，分成多次服用，这样可以保证一天当中很多时间都有钙的补充。如果一次就服用很多，大量没吸收的钙就浪费了。
三、千万不要补钙过量
原因：
很多钙过量的宝宝会厌食、便秘，严重了还会患鈥湽砹匙酆现⑩�潱Ρ嵊斜獗獾某毂恰⒋笞於冶砬楣忠欤膊∫埠芏唷８乒炕够岬贾鹿峭饭绯墒欤不嵊跋毂Ρ瓷砀叩摹�
对策：
要根据医生建议或钙片的使用说明科学补钙，千万不要过量。
四、过量补钙反而长不高
原因：
婴幼儿每天摄入的钙量约为400毫克，如果摄入的钙量大大超过以上的标准，可能会便秘，甚至干扰其他微量元素如锌、铁、镁等的吸收和利用，还可能导致肾、心血管等器官组织发生钙沉积，如产生肾结石的潜在危险等。
对策：
补钙也要适量，不是越多越好。
五、补钙产品的选择有讲究
原因：
选择一些钙源好、吸收好、口感好、不刺激肠胃的婴幼儿专用钙产品；最好选择单一元素的钙产品；选知名度高的钙产品，但是不要盲目地跟着广告走，要看清钙元素的含量以及吸收率和溶解度。
对策：
最好是咨询医生后再选择补钙产品。
六、不要让钙遇见草酸
原因：
菠菜、雪菜、苋菜、空心菜、竹笋、洋葱、茭白、毛豆等都含有大量草酸，草酸容易与钙元素结合而影响吸收。
对策：
补钙期间最好把蔬菜放到热水中烫一下，或是在饭前2小时或饭后3鈥�4个小时服用钙制品。
七、钙剂不要与主餐混吃
原因：
即使没有太多草酸，如果在吃饭时服用钙制品，也还是会影响钙的吸收，混在食物中的钙只能吸收20%。只要胃里面塞满太多东西，效果就不太好。
对策：
补钙要与早、中、晚餐间隔半小时以上。也不要跟奶混在一起。
八、维生素D和婴儿钙片分开吃
原因：
事实上，真正缺钙的宝宝很少，很多宝宝真正缺的应该是维生素D。维生素D是保证钙吸收的关键：维生素 D的作用是让钙从肠道充分吸收，同时保证体内的钙不会从尿里流失。婴幼儿每天摄入的维生素D的量应达到400国际单位。如果维生素D量不够，就会表现为 鈥溔备柒�潯Ａ刻嗔耍只岵谼中毒，引起各器官和血管钙化等表现。
之所以要让维生素D和婴儿钙片分开吃，是因为含维生素D的钙片内含的维D量较少，还需再补充鱼肝油等维AD制剂，这会使每天补AD制剂的量要重新调整，使简单的事反而复杂化。
对策：
最好的办法就是让婴儿吃不含维生素D的钙片，同时补充鱼肝油等维生素AD制剂，因市售的这些制剂已有固定的每日建议用量。
补钙应该是给宝宝微调的过程，妈妈们千万不可以简单粗暴地对待，钙过少过多都不行。如果实在拿不准宝宝到底是缺钙还是补钙过量，最好去医院做个微量元素检查，这样才好控制补钙的度和量。
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