高盐饮食对孩子健康成长的危害

2015-03-17  | 沙拉酱 饮食 孩子 

  是人体所需,不过盐摄入过量带给身体的危害可不少。科学合理的饮食是身体健康的基础,如今我们都提倡低盐饮食,如果摄入过量的食盐,那么会影响到身体的健康。尤其对于孩子来说,高盐饮食对健康发育非常不利。

  高盐饮食危害儿童健康

  高盐饮食使得口腔唾液分泌减少,更利于各种细菌和病毒在上呼吸道的存在;

  高盐饮食后由于盐的渗透作用,可杀死上呼吸道的正常寄生菌群,造成菌群失调,导致发病;

  高盐饮食可能抑制粘膜上皮细胞的繁殖,使其丧失抗病能力。

  这些因素都会使上呼吸道粘膜抵抗疾病侵袭的作用减弱,加上孩子的免疫能力本身又比成人低,又容易受凉,各种细菌、病毒乘机而入,导致感染上呼吸道疾病。

  6种“隐藏”的高盐食物

  腌制的食品。如酱、酱菜、咸肉等。如添加了亚硝酸盐的火腿肠、加入了小苏打的面食和糕点等。

  咸味浓的快餐。比如汉堡包、油炸土豆等。此外,油炸方便面调味包含盐量也非常高。

  用面包屑包裹、油炸、熏制、罐装、盐浸的鱼。

  咸肉、熏肉、咸牛肉、午餐肉、香肠、热狗。

  含盐饮料。

  含钠调味品:番茄酱、蛋黄酱、酱油、沙拉酱等。

  想要孩子健康,我们就要合理的安排饮食,避免高盐饮食,否则会给孩子的健康带来极大的威胁,希望少给孩子吃高盐食材!

  网友观点
    很菜
    好文
《高盐饮食对孩子健康成长的危害》摘要:分泌减少,更利于各种细菌和病毒在上呼吸道的存在; 高盐饮食后由于盐的渗透作用,可杀死上呼吸道的正常寄生菌群,造成菌群失调,导致发病; 高盐饮食可能抑制粘膜上皮细胞的繁殖,使其丧失抗病能力。 这些因素都会使...
相关文章把握好孩子饮食的9大关三招助力饮食营养
欺负行为对儿童的身心健康会造成长期危害食品营养≠孩子健康成长
4至8岁是儿童性早熟高发期 这些食物少吃
春节假期别让孩子吃8种零食
婴幼儿不爱吃水果好吗?只怪家长太懒孩子身体发
宝宝只吃素不吃肉好吗?这3点危害对婴幼儿生长发
给婴幼儿养胃 须掌握八个秘诀
儿童消化不良?要注意三个原则
宝宝喝牛奶前 先吃淀粉类食物能更好地促进营养吸
宝宝爱吃零食怎么办 有哪些零食适合宝宝吃?
小儿咳嗽的食疗方法安全且健康
儿童有白发竟因吃了这些食物

最近更新

 
热点推荐
宝宝发育测评
宝宝营养知识
宝宝营养需求
关于我们 |  我的账户 |  隐私政策 |  在线投稿 |  相关服务 |  网站地图
Copyright © 2002-2008 All Rights Reserved 版权所有 小精灵儿童网站
联系我们(9:00-17:00)
电话:010-52523356
邮件:ask060s@126.com