如何在孩子秋冻的过程中提升免疫力呢

　　小孩子的抵抗力低下，不是父母的错。只是，在日常生活中，父母给予孩子们的健康都是来自于外界的呵护。那么，在秋季如何让宝宝正确秋冻并提示免疫力呢？

　　秋冻不适宜婴幼儿

　　鈥溓锒斥�澣肥涤幸欢ǖ暮么Γ�但是其适宜的人群是以中、青年体质较好的为主。对于正在成长发育的婴幼儿以及体质较弱，弱不禁风的孩子来说是不适合鈥溓锒斥�澋模�尤其是患有哮喘病、慢性支气管病的宝宝。因为这类宝宝一旦受凉、感冒发烧就会导致旧病复发，或者加重病情。某些孩子一到秋冬季就容易发生感冒，甚至1个月可以发烧1-2次，也就是医生口中的鈥溡赘卸�鈥潱�这类孩子是绝不能秋冻的。

　　宝宝秋冻应选初秋

　　需要注意的是，虽然秋冻不适合婴幼儿，但在初秋时节气温还非常不稳定，可能还会有较长时间的燥热，如果过早地给孩子添衣，会让他难以应对突如其来的寒冷天气，因此宝宝秋冻应该选在初秋。对于正在学走路或者会走路的孩子来说，他们喜爱奔跑，活动量很大，如果穿太多衣服，容易让孩子出汗，不但令宝宝烦躁，还会因出汗着凉引起风寒。因此在初秋，建议给孩子穿与大人一样多的衣服。中午可以穿稍微少一点，早晚再给孩子穿一件外套。

　　宝宝秋冻的四大要领

　　1.不同年龄秋冻各异

　　1岁前：对于宝宝来说，入秋后可用单衣薄被，衣服尽量宽松点，被褥要轻柔点，不要包得太紧，以免宝宝难以活动。一旦室温降到20度以下，就要添衣加被。需要注意的是，宝宝新陈代谢旺盛，在同样的室温下，宝宝应该比大人少穿一件衣服。

　　2-3岁：建议给孩子穿纯棉贴身的衣物，这类衣物能吸汗。如果温度下降，可以适当加衣，但不要给孩子穿化纤衣服，一来容易产生静电，二来也不透气。

　　3岁以上：建议穿单薄的运动服，因为这个年龄段孩子活动量要比其他孩子要多，特别容易出汗，不能过早地穿厚衣或者高领衣物。

　　2.秋冻要循序渐进

　　鈥溓锒斥�澥侵盖锾炜�始时进行的机体锻炼，但是倘若气温急剧下降，仍然坚持秋冻，不但难以增强孩子体质，还会诱发疾病，轻则感冒发烧，重则发生呼吸系统感染甚至是肺炎。父母要灵活应对突变天气，适时给孩子保暖，毕竟孩子的体质不及大人，是无法受得住折腾的。

　　3.秋冻要因人而异

　　孩子能否秋冻，一定要以他的体质为主要参考指标。患有先天性疾病、哮喘、慢性胃肠疾病、肺炎、气管炎、贫血、体质较弱、营养发育不良等孩子最好不要进行秋冻锻炼，因为他们对气候敏感，早晚温差大特别容易感冒，盲目秋冻只会增加不适。

　　4.宝宝秋冻指标参考

　　①秋冻时间：初秋为宜。

　　②室内外温差：若室外温度低于室内温度2-5度，建议无需添衣。但倘若温差超过7度，必须要给孩子添衣，以防感冒。

　　③昼夜温差：若昼夜温差小于8度，无需特别添衣，但倘若超过10度，就需要及时添加衣物。

　　④观察孩子：倘若孩子出现了气喘、汗多、面红等症状，则说明穿的太多，要稍稍减少衣物。但倘若面白、流鼻涕、打寒战、手脚发凉，说明孩子感到冷，需要添衣。

　　宝宝秋冻穿衣有讲究

　　入秋后应该如何给孩子穿衣，怎样让宝宝穿衣适合？父母需要保证鈥溔�暖一凉鈥潱�

　　头凉：宝宝身体散热，1/3都是从头部散热的，如果把头部捂得太过严实，是不利于热量的散发。尤其当孩子发烧时，千万不要捂住头部。

　　肚暖：孩子的腹部是不能受凉，一旦冷空气刺激宝宝的小肚子，不但会引起腹痛，还会干扰脾胃功能的正常运转，影响消化，因此一定要保护好宝宝的小肚子，给宝宝穿上肚兜。

　　手暖：给孩子增衣或者脱衣时，一定要摸摸孩子的手心，倘若温热无汗，说明穿衣合适。

　　足暖：脚部皮肤神经末梢丰富，也最为敏感，只有保证孩子脚部温暖，才能让他的身体能承受得住外界气候变化，因此一定要给宝宝穿袜子哦！

　　鈥溓锒斥�澑�适合中、青年人，对于成长发育的幼儿来说并不适宜。想要提高孩子的御寒能力，建议在初秋时期合理鈥溓锒斥�潱�但体质较弱、患有慢性病、弱不禁风的孩子，是绝不能盲目实施秋冻训练的。