让孩子戒掉垃圾食品的几个方法

　　现在的孩子的小食品各种各样，不过有些小食品却不利于孩子的健康。通常我们会把一些高糖还有一些高热量以及含有各种添加剂的一些食品统称为垃圾食品,而过量的食用一些垃圾食品的话这样就会对孩子的健康带来很大的影响,因此为了孩子的健康成长，妈咪们一定要想尽一切办法来让你的宝宝们远离一些垃圾食品。

　　下面为你介绍3个好方法让你的孩子远离垃圾食品。

　　1、转移注意力

　　有的时候宝宝可能会看到别的小朋友们吃糖,然后就会盯着看,这样可能就会不仅很专注,同时宝宝的嘴也跟着动起来了。妈妈们这个时候要装作对这些糖纸或是食品都很感兴趣,然后妈妈可以巧妙的转移孩子的注意力,比如说孩子如果正在玩一个小汽车,那么家长就可以跟他说一些话来转移宝宝对食物的注意力，可以说：鈥湵ΡΦ恼飧鲂∑�车很好啊,可是为什么不能开呢?你的脚踏呢?鈥澱庋�就会使宝宝开始找脚踏,也会玩车子。这个时候妈妈还可以带宝宝换个地方玩。这样宝宝也就会把看到别的小朋友吃糖的事忘了。其实这招的主要要点就是就是靠的宝宝的注意力其实是很容易转移的,如果孩子看不见了那么他就会抛到脑后的,他们就像一场智力竞赛,因为妈咪比你的宝宝聪明因此这样就能够顺利的转移孩子的注意力。

　　2、积极心理预防

　　妈妈也可以在和你的宝宝聊天沟通中,可以向宝宝透露出宝宝很喜欢或者是很崇拜的人,而这些人们在小时候是不喜欢吃这些垃圾食品的,因此这样就会长大后才会那么的漂亮和勇敢。 这招的其实就是一项长远的说服性的工作,这样的灌输慢慢的等宝宝大一点之后他就会有分辨和自制的能力,同时就会能够对宝宝的食物上的选择产生一种潜移默化额影响。

　　3、丰富宝宝的日常饮食

　　妈妈可以在平日里尽量的让你的孩子多吃一些水果和蔬菜还有奶制品等，因为这里面富含大量的维生素和丰富的矿物质的食物,同时还可以让宝宝拥有饱腹感，因此宝宝这样也就不会在想吃零食了。。

　　有时间的情况下妈妈还可以和孩子一起亲手做蔬菜水果,这样各种颜色的果肉和蔬菜配在一起,同时再加上一些乳黄的蛋黄酱,也就会显得又鲜亮又诱人。富有想象力的妈妈还可以把沙拉摆成各种造型,然后可以盛在漂亮的碗里,这样的食物对宝宝的吸引力也是很大的。

　　通过以上方法，想要让你的孩子远离一些垃圾食品其实是完全可以的,你只要用一个对的方法就能够达成目的,这样不仅可以让你的宝宝开心的接受健康的食品,又达到了身体健康的目的。

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