儿童冬季合理饮食可增强抵抗力哦

　　爸妈们是否为了寒冷的冬季而为孩子做好了健康饮食的工作了呢？冬季育儿保健知识，饮食要合理，还要注意增减衣物，在室内要保持空气流通，最后小孩在冬季也要多运动，这样才可以拥有一个健康的身体。冬季天气寒冷，气候又干燥，育儿问题有好多要注意的哦。

　　一、合理饮食

　　冬季合理的饮食可以增强婴幼儿的抗病和耐寒能力，在冬季可以多吃芝麻、乳制品、叶类蔬菜，可以提高机体的御寒能力，含根茎的蔬菜，像胡萝卜，山芋，含钙较多的奶制品、豆制品。

　　二、注意增减衣物

　　在冬天，父母都会认为孩子比较怕冷，所以会给孩子穿比较多衣服，可是有些孩子比较好动，而且又比较容易出汗，这样就很容易导致小孩感冒哦，如果孩子出汗了要及时擦汗，还要看情况给孩子增减衣物。

　　三、保证空气流通

　　在冬天有很多人怕冷，所以总是会把门窗关得严严实实的，空气不流通就会变得浑浊，特别是有些家长又在室内抽烟，这样会对孩子的呼吸道黏膜形成不良刺激，对孩子的身体不好哦，而且还会加重咳嗽，所以为了大家的健康，父母们不要将门窗关得死死的，要保持室内空气新鲜。

　　四、做适量运动

　　冬天不要总是窝在温暖的地方，还要多出去运动运动，多去晒晒太阳，这样可以让孩子的身体更加强壮，增强孩子的抵抗力哦，对孩子的生长发育也是很好的。