孕期如何减少雾霾对胎儿身体的影响

　　最近的天气越发越污染严重了，雾霾持续不下降。随着雾霾天气持续不散，很多准妈妈们不得已像医生们进行健康咨询。在这种天气下，如何保护自身以及减少雾霾对胎儿身体的影响。

　　该院呼吸科纪春梅主任表示，由于大雾天气，空气流通性不强，空气质量很差，大雾中的有害物质会诱发咳嗽、鼻塞、哮喘、过敏性鼻炎、慢性咽炎等疾病与症状，同时雾霾中的有毒颗粒物质还可对胎儿造成一定的影响。

　　孕妈作为特殊群体，雾霾引起的伤害不仅危及孕妇自身安全亦可危及胎儿，部分孕妇血压可出现升高，尤其是孕前本来就患有高血压的孕妇，在这种天气更容易发生妊高症或紫痫前期，应该引起家人足够的重视。同时雾霾天气容易造成宫内缺氧，从而导致胎动增多。

　　美国一项研究还显示，母亲孕期内所在环境烟尘污染危害胎儿大脑发育。这是因为灰霾天气中的主要污染物鈥湺嗷贩继�鈥潱ㄖ饕�来自汽车尾气和工厂废气排放）经呼吸道吸收入血后均可通过胎盘传给体内的胎儿，长期处于这样的空气环境中，宝宝出生后身上就会出现焦虑、抑郁及注意力缺陷等症状。

　　据介绍，防范措施主要包括，一是空气不好时要少出门，若确需外出时最好选择专业的防尘口罩；二是呆在绿色无烟区。根据研究发现，在未禁烟区的 PM2.5浓度是全面禁烟区的2倍以上，所以，孕妈们千万不要闯到未禁烟区；三是身体活动时要慢下来，不贪快。

　　大家都知道，活动越快，在行进过程中呼吸道肺里面的污染物也会越多；四是进入室内及时清洁。做到温水洗脸、开水漱口、鼻腔清理，将附着在身上的灰霾全都处理干净；五是合理饮食，少吃辛辣食物，多吃清淡、易消化和富含维生素的水果蔬菜以及护肝清肺的食物。