母乳喂养：关于职场妈妈“背奶”的小知识

　　在现实的生活中不难发现，有很多妈妈生完孩子回到工作岗位，利用工作间隙存储母乳，晚上背回家给宝宝当第二天的鈥溈诹糕�潯Ｋ�们的行动口号是鈥溔松习嗔耍�把最原汁原味的乳汁留给孩子鈥潯Ｔ谒�们的眼中，母乳已经不单单是一种食物，而是承载着妈妈对宝宝的爱和牵挂。

　　如果你在孕育，或者正在养育一个小婴儿，并打算不久之后也加入背奶的行列，不妨看看关于背奶的小知识，背给孩子的爱，也要安全储存，放心送到家。

　　一、准备用品

　　消毒密封好的吸奶器，以及储奶用具鈥斺�斢胛�奶器配套的奶瓶若干个，或者母乳保鲜袋。

　　提醒：最好选塑料制品 最好使用适宜冷冻的、密封良好的塑料制品，其次为玻璃制品，最好不要用金属制品，母乳中的活性因子会附着在玻璃或金属上，降低母乳的养分。

　　二、吸奶

　　找好一个适合吸奶的地方，比如空闲的办公室，会议室等人员少进的地方，吸奶之前最好和大家打个招呼，不要打扰。

　　彻底清洁双手，用干净的纱布或毛巾把乳房擦拭干净，然后把最初的乳汁挤出去一些，清洁滋润一下乳头。

　　三、储存

　　如果公司里有冰箱那就最好了，如果没有，可以考虑购买一只便携式小冰箱，或者保冷背袋，通过冰袋对母乳进行保鲜；还可以在保温瓶中放入冰块，再将母乳瓶密封后放置其中，温度要控制在4℃以下，冷藏的母乳应该在24小时内食用。

　　四、解冻

　　先放冷藏室解冻，也可用冷水冲洗保鲜袋快速解冻 ，逐渐加入热水，直至到哺喂温度，不要直接炉火加热，会破坏养分。

　　解冻后的母乳不能再次冷冻。母乳冷冻后会有分层现象，这是正常的，摇匀即可。

　　五、母乳能保存多久

　　【室温保存】

　　初乳：27鈥�32 ℃ 可保存12小时。

　　成熟母乳：15 ℃ 可保存24小时；19鈥�22 ℃ 可保存10小时；25 ℃ 可保存6小时。

　　【冷藏保存】

　　0-4 ℃ 可保存8天，不要放在冰箱门上，要尽可能往里放。

　　【冷冻保存】

　　母乳冷冻保存与冷冻箱的情况有关：

　　如果是冰箱冷藏室里边带有的小冷冻盒，保存期为两周；

　　如果是和冷藏室分开的冷冻室，但是经常开关门拿取物品，保存期为3-4个月；

　　如果是深度冷冻室，温度保持在0度以下，并不经常开门，则保存期长达6个月以上。

　　六、保存小贴士

　　【写清时间】

　　在容器外贴上挤奶时期及时间，清楚知道母乳保存期限，以免不洁、过期导致细滋滋生。

　　【别装太满】

　　不要装得太满或盖得太紧，留点空隙，防容器冷冻结冰而胀破。

　　【分装成小份】

　　为了方便家人或保姆根据宝宝的食量喂食，避免浪费，可以将母乳分成小份（60鈥�120ml）冷冻或冷藏。