漂亮女人 非常有效的按摩减肥方法
满大街的美女们请注意咯,肥肥肉肉的手臂让无袖衣服只能压箱底,好想快速瘦手臂。夏季秀身材,怎么能在局部肥胖上面栽跟头。快来学习按摩减肥吧,按掉赘肉,紧致肌肤。轻轻松松就瘦了!
蝴蝶臂、游泳圈、萝卜腿让你在缤纷夏日杀尽风景?别着急,下面就教你几个非常有效的按摩减肥方法,让你速效瘦手臂、瘦腰、瘦大腿。
瘦手臂按摩
1、手臂伸直,用右手虎口放在左手肘上,由手肘往腋下方向推10次,再换边。
2、一样用虎口,但这次要对付手臂外侧的肉,同样往上推10次,换边做。
3、右手抓住左手臂,将手臂分成3等分,各用虎口将手臂肉往内侧转5次,换边。
腹部按摩 促进肠胃蠕动
1、用双手手掌,以肚脐为中心,重复10次。
2、用两手捉住侧腹,用指腹按捏10次,可帮助肠胃蠕动。
3、两手放在腰上,距离肚脐两指的距离用拇指往下压10秒。
瘦大腿按摩
1、坐椅子上,用右手夹住左手拇指合掌、放在左膝上,由膝盖往大腿推10次。
2、用虎口卡住大腿,一样从膝盖往大腿根部推10次,换边做10次。
3、坐着以四指抓住左后大腿的中心,一样由膝盖往大腿根部滑动10次。
4、右手把左手大拇指夹住,呈滚轮状放在腿的侧面,同样往大腿根部滑动10次。
5、站起来用左手虎口放在左膝后方,夹住大腿肉往上推,直到提到臀部为止,做10次。
《漂亮女人 非常有效的按摩减肥方法》摘要:腿按摩 1、坐椅子上,用右手夹住左手拇指合掌、放在左膝上,由膝盖往大腿推10次。 2、用虎口卡住大腿,一样从膝盖往大腿根部推10次,换边做10次。 3、坐着以四指抓住左后大腿的中心,一样由膝盖往大腿根部滑动10次...
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