产妇食谱：什锦水果沙拉

　　原料

　　什锦水果罐头30克，罐头菠萝10克，苹果15克，番茄40克，鲜葡萄25克，香蕉2个，沙拉酱20克。

　　做法

　　1、什锦罐头滗去糖水，菠萝切成小块，葡萄洗净去皮，苹果去皮去子（浸入淡盐水中），同时切成小块，番茄洗净，用沸水烫一下，去皮去子，切成小丁块；

　　2、将苹果、葡萄、番茄、菠萝与什锦水果一起加沙拉酱拌匀，放入冰箱中冷藏；

　　3、香蕉放冰箱内冷藏，食前，去皮切成圆片，放在沙拉内轻轻拌匀即可。

　　用法

　　随意食用。

　　功效

　　滋阴生津，清热止渴。适用于阴虚津少、心烦口渴，或胃阴不足、妊娠呕吐、肠燥便秘等症。