五种汤饮摆脱女性痛经的烦恼

　　女性经期常常会有痛经的烦恼，可是不知道女性怎么样才能够调理好，吃什么能缓解这种痛苦。这里有关专家为女性朋友推荐了五种汤饮来缓解女性痛经的烦恼。

　　1.山楂桂枝红糖饮

　　主要原料是山楂肉15克，桂枝5克，还有红糖30克。

　　先将山楂肉和桂枝装入瓦煲内，然后在加清水2碗，这样用文火煎至l碗时，最后加入适量的红糖，调匀，煮沸即可食用。

　　这道饮食可具有一定的温经通脉和化淤止痛的功效。最适用于女子的寒性痛经症及面色无华。

　　2.干姜大枣红糖水

　　准备适量的干姜和大枣、还有红糖各30，克。

　　先将前两味洗净后，把干姜切碎末，然后将大枣去核，最后加红糖煎，可以喝汤，吃大枣。

　　这个饮品中具有一定的温经散寒功效。可以适用于寒性痛经和黄褐斑者饮用。

　　3.乌梅红糖饮

　　准备好乌梅15克，红糖30克。

　　可以将乌梅和红糖一起入煲内，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。

　　此饮食中具有补血止血和美肤悦颜的功效。可以适用于少女月经过多或功能性子宫出血。

　　4.韭菜汁红糖饮

　　取新鲜的韭菜300克，红糖100克。

　　先将鲜韭菜洗净，然后沥干水分，在将韭菜切碎后捣烂取汁备用。把红糖放入铝锅内，加适量的清水煮沸，至糖溶后兑入韭菜汁内，即可饮用。

　　这道饮食具有温经和补气之功效。可以适用于气血两虚型之痛经，而且还能使皮肤红润光洁。

　　5.山木耳红枣汤

　　准备山木耳30克，最好是野生的，红枣20枚。

　　将山木耳和红枣洗净。在把红枣去核，两者加水煮沸，然后去渣服用。

　　这道汤具有一定的补中益气和养血止血的功效，同时还可具有美肤益颜功效。可以适用于月经过多和贫血。以及身体虚弱的女性食用。

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