梨清甜可口 孕妇吃了会有哪些益处

　　吃梨对人体的好处很多，梨的味道香甜可口，含有充足的水分其营养价值也很高，是人们特别喜爱的水果之一。可是有的水果不是适合各种人群食用的，比如有些水果孕妇吃了会对胎儿的生长发育有影响，那么梨性偏寒孕妇可以吃吗？

　　梨，含有丰富的蛋白质和脂肪，还有比较丰富的维生素等，对人体的好处极多，被人们称为鈥湴俟�之宗鈥潯＞葑�家介绍，由于梨的营养特别丰富，所以孕妇是可以吃的。女性在孕期适当的吃梨不仅有助于胎儿的生长发育，而且同时还又养颜的功效及可以防治孕期疾病效果。下面具体介绍一下孕妇吃梨的一些好处。

　　1.孕期吃梨能补充维生素

　　孕期吃梨可以满足孕妇体内对多种维生素的需求，因为梨含有十分丰富的维生素A、B、C、D、E等营养成分，它对人体的健康起着非常重要的作用。

　　2.孕妇吃梨可以滋润肌肤

　　对于一些爱美的孕妈妈来说，吃梨是个不错的选择。孕期多吃梨可以改善肤质，是粗糙的皮肤变得细腻光滑。据专家介绍，梨中含有的各种维生素和矿物质以及一些蛋白质等元素，这些元素能够有助于促进孕妇体内的新陈代谢和循环，同时还可以补充人体对水分的需求。吃梨还可以补充体内的钙质，可以净化人体的器官。同时还具有软化血管和促进血液循环的作用。能偶将孕妈妈体内的钙质及时的输送到骨骼中去，从而促进身体对钙质的吸收。

　　3.孕期吃梨可以安神补血

　　据中医介绍，梨不但是一种营养丰富的水果，同时还具有一定的药性，它有制风热和润肺凉心的疗效，而且还有去火和解毒的重要功效。一般孕妇在孕期的情绪都很容易波动，有的时候睡眠质量也不是很好，如果多吃些梨就会对这些症状有明显的改善。这主要是因为梨有安神养心血的作用。同时还有改善孕期贫血的症状，还能够改善肤色有效的缓解孕期的贫血症状等。

　　4.孕期吃梨可以降压消肿

　　大家都知道梨的营养特别丰富，如果准妈妈在孕晚期适当的吃点梨可以缓解孕期的水肿现象，同时还有降低血压的作用。同时梨还可以促进胃肠的蠕动，有助于食物的正常消化。可以通便和预防便秘。

　　温馨提示：孕期吃梨的好处虽然很多，但是准妈妈也需要适量的食用，在吃梨的时候要细嚼慢咽。另外梨性偏寒而且还会增加体内的湿气，所以每天不要吃得过多，吃一到两个就好。最好孕妇吃煮熟了的梨，这样会比较健康。

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