学龄前宝宝健康饮食要注意什么呢
孩子的健康多半都离不开营养，如果补充均衡的营养，可使身体健康的发育，反而会告别很多小毛病哦。那么，4-6岁宝宝的饮食要注意什么呢？
保证奶豆制品的摄入
随着宝宝的成长，奶已经不是每日的主要食物了，但由于宝宝的骨骼还没有发育成熟，并且正处于生长阶段，每日对钙的需要量很大，约为800毫克／天，因此，奶作为钙的优良食物来源，还是要列入宝宝的每日食谱当中的。每日饮用300～600毫升牛奶，可以保证学龄前宝宝对钙的摄入量达到适宜水平。大豆中含有丰富的优质蛋白、不饱和脂肪酸、B族维生素，为提高宝宝的蛋白质摄入量，避免由于过多摄入肉类带来的不利影响，建议学龄前宝宝每日吃25克大豆或豆制品。
烹调要清淡、少细盐，少喝高糖饮料
学龄前宝宝的消化系统较为敏感，为了避免干扰宝宝对食物自然味道的判断，养成不挑食、不偏食的饮食习惯，家长在烹调加工食物时应清淡、少盐、每日25鈥�30克油，不使用刺激性调味品，以保持食物的原汁原味。学龄前宝宝每曰饮水量应保持在1000～1200毫升，以白开水为主，少喝高糖饮料。过多地饮用高糖饮料会影响宝宝的食欲，引起肥胖，导致龋齿的产生，不利于宝宝的健康。
《学龄前宝宝健康饮食要注意什么呢》摘要：体健康的发育，反而会告别很多小毛病哦。那么，4-6岁宝宝的饮食要注意什么呢？ 保证奶豆制品的摄入 随着宝宝的成长，奶已经不是每日的主要食物了，但由于宝宝的骨骼还没有发育成熟，并且正处于生长阶段，每日对钙...
| 相关文章： | ◇ 健康饮食是宝宝身心健康发展的保证 | ◇ 学龄前儿童的营养饮食 |
| ◇ 健康饮食能降低孕妇患糖尿病风险 | ◇ 饮食习惯和口腔健康关系密切 |
