新婚后,小夫妻应该怎样饮食才算健康呢
新婚后,是不是被幸福冲昏了头脑,忘却了很多重要的事情。古今中外的性医学家都认为食物与性功能有着密切关系。因此,如不了解哪些食品能调节性欲,性反应,就不可能通过合理的饮食达到添精补髓、兴阳强肾的功效。没有健康的生活及饮食习惯,就不会有健康的陪伴。那么,新婚后,小夫妻应该怎样饮食才算健康呢?
一、少食厚味
厚味即肥腴食物,如含动物脂肪多的食品。肥腴食物易伤脾胃。脾胃是精气化生的源泉,脾胃受损,精气就不足,主难以保证性活动的体力。另外,过食肥腴之食,可产生湿热,流经下焦引起遗精、早泄和阳痿。但是少食厚味,并不是教人们体中的雌激素、雄激素均由体内胆固醇转化而来。如果长期素食,可使性激素分泌减少,导致性功能减退。
二、多辛少辣
辛味食吕能开窍提神,理气健胃,有兴奋作用。而辣食物(包括酒类)性燥,刺激性大,易伤脾胃,不但使鈥溩诮钼澥а矣氚采衲尽⑿夯鹉牡却胧┍车蓝邸K砸偈忱毙允澄铮嗍承廖妒称贰
三、忌冷忌咸
咸可提味,但过咸伤津,津伤则耗神,不利助阳。尤其是中年人,阳气渐消。命门大衰,更应趋势避凉,即使是夏季也不要过分贪食凉性食物。如菱角,鈥溩罘⒗淦搜舻棱潯M萌馑淠苊廊荩溻溞粤梗嗍乘鹪簦鸱渴骡潯9噬偈澄谩
四、勿偏食择食
偏食会导致营养不良,而使男子**缺乏,**凝聚。不少性功能障碍患者是由偏食引起的,他们体缺乏微量元素锌、铜、猛和维生素A、E等。
五、多吃有利于性功能保健的食品
如鳗鱼、泥鳅、黄鳝、章鱼、文蛤、牡蛎、魁蛤、海扇等有效的强精食物。大豆、豆制品,如豆腐、豆皮、豆浆中含大量的精氨酸,有提高性功能。肝、蛋乳制品、鱼蟹、贝类、甘蓝、芹菜、番茄中富含胡罗卜素,蛋黄、豆类、植物油、麦片、花生、芝麻中含维生素E。而维生素A和E对延缓衰老,避免性功能减退、都有积极作用。古今中外的性医学家都认为食物与性功能有着密切关系。因此,如不了解哪些食品能调节性欲,性反应,就不可能通过合理的饮食达到添精补髓、兴阳强肾的功效。
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