饮食健康：如何纠正孩子挑食的坏习惯

　　季节的转换，每个人都会生病。冬去春来，春天很多孩子容易发生过敏的症状，而且也是孩子发育的高峰期。春季万物生长的季节，此时也是一年中宝宝身高快速生长的时候。为了保证孩子生长发育充足的营养，爸妈开始为宝宝追加营养。但是总有些鈥溞芎⒆逾�澱庖膊怀阅且膊怀裕�满屋子追着喂饭，到底宝宝为什么挑食，怎样才能改变这种不良习惯呢？挑食影响了宝宝的营养摄入、体格智能发育，这让家长很是焦虑。聪明的家长应该学着去了解分析宝宝挑食的原因，并寻求解决方法。

　　以下介绍了几种宝宝存在的挑食原因，并提供了一些解决方法供家长们参考。

　　1：有些宝宝对一些食物的气味、口感、质地非常敏感，总是拒绝或难以接受某一类食物。这种行为会导致宝宝辅食摄入延迟，影响口腔肌肉及口腔协调运动的发育。

　　解决方法：家长首先应平静地看待这种现象，可以试着提供多种健康的食物供宝宝去选择。在每餐中，有您宝宝喜欢的食物，也有新品种的食物；渐渐频繁的提供新的品种的食物。在儿童吃新的品种之前要提供不下于10-15次，不论宝宝吃或不吃，都要让宝宝频繁地看到、闻到、触到这种新食物；跟您孩子的保健医生交谈关于您会有的营养疑问。

　　2：与宝宝的气质类型有关，有些宝宝只是单纯地不想尝试新食物。

　　解决方法：将新品种放在您孩子喜欢的食品旁。鼓励他去触摸、闻、舔一下或者尝试下这个新食物，当宝宝们跨入第一步，哪怕只是闻了一下，就及时给予鼓励，进而再舔再尝试；尝试将蔬菜蘸上酸奶、豆泥、低脂沙拉等这类健康的食物，用这种方法来鼓励宝宝去吃蔬菜。

　　3：宝宝独立性增加，有些儿童看起来像是挑食，实际却是因为他们只是想吃他们能够自己吃到的食物。

　　解决方法：提供健康的鈥準帜檬称封�澣帽Ρ�可以自己进食，这样宝宝一旦吃到了自己手上的食物时，他们会有种满足感与成就感。所以当您在喂宝宝的时候让他自己手里也拿个小勺，这会让他有种主动感，对进食会更加有兴趣。

　　4：有些宝宝是很活跃的，他们看似挑食其实是他们坐不住。

　　解决方法：在宝宝坐下之前就让他吃；就餐时间不需要太长，大约10分钟左右；当他表示他吃完了，那就让他站起来吧；放一些健康的食物在孩子能触到的地方，比如一碗草莓或香蕉，这样当他们饿的时候就能轻松地接触到好的食物了。

　　5：有些儿童有病理性问题，由此造成某些食物难以下咽。

　　解决方法：到医院就诊，检查鉴别与挑食相关的一些疾病，疾病儿童的喂养需要一些特殊的干预措施。

　　提示：儿童挑食的原因可谓不尽相同，而不同原因引起的挑食解决方案也是因人而异，家长们应该仔细分析其原因，并针对原因，采取相应的干预措施。而对严重的挑食行为，或经过家庭干预后仍不能改善的挑食，就需要及时到医院就诊，以排除一些疾病因素导致的挑食。