备孕，提高子宫后位受孕率的方法

　　现代的这个社会中，有很多年轻女性们不去了解身体与生育的问题，从来不关注自己的健康，甚至是不想去了解的。有很多婚后久不怀孕的女人根本就不知道是什么原因，最后去医院检查才知道是子宫后位惹的祸。那么，女性朋友们应该怎样保养，如何关注自己生 殖健康的问题呢？

　　子宫后位与睡姿有关系

　　导致子宫后位常与睡眠姿势有关，流产后及长期仰卧睡眠的妇女，容易造成子宫后位。如果长期坚持俯卧位睡眠或胸膝侧卧位，是可以纠正子宫的位置的，采取这种方法可以使子宫后位引起的直肠刺激症状能够完全消失。

　　子宫后位对受孕率的影响

　　子宫在盆腔内的位置可分为前位子宫、中位子宫和后位子宫。子宫体向后倒向直肠者称子宫后位。子宫后位有子宫后倾与子宫后倾后屈两种。凡子宫纵轴不变，整个子宫倒向后方者，称为子宫后倾。子宫后倒且宫体与宫颈交界处形成一个锐角者，则称子宫后倾后屈。前者较为多见，后者较少见。常见原因为多次分娩造成韧带松弛、盆底隔膜及阔韧带底部损伤。https://new.xjlet.com/article/2014/04/17/879204.htm

　　子宫后位一般不会影响AA生活，但子宫后位有可能会影响怀孕。在阴 道深处子 宫 颈后方围绕宫颈的部分有一个穹隆，叫阴 道穹隆，性 交 射 精后精 液易积聚在此处，便于向后向下的子宫颈开口浸泡在精 液中，使精 子易于穿过子宫颈口进入宫腔与卵 子相遇而受孕。当子宫是后位时，子 颈呈向前向上状态，子宫颈开口不易浸泡在精 液里，受孕机会明显降低。

　　提高子宫后位受孕率的方法

　　（1）积极纠正子宫后倾。

　　坚持每天侧卧、仰卧、跪起2-3次，每次半小时，让子宫有一次前倾前屈的机会。在月经期每天也应俯卧一次，因这是子宫稍软，有利帮助前倾。若子宫后位较严重，应常做跪姿的膝胸卧位，即跪时与地平垂直，腰要向下塌，而不可向上弓，每次15分钟左右。

　　（2）同房时采用适当体位

　　以便将精 液射到阴 道前穹窿处距离子宫颈口较近，尽量为精 子能够进入子宫内创造条件或性 交时采用正常体位，待性 交后女方即刻变为俯卧位，腹部垫上枕头，静卧30分钟，以便能使精 子顺利地进入子宫颈口，这样的方法都可以提高子宫后位的受孕率。

　　或者正常体位女方臀下垫一适当厚度的软垫或小枕头，使臀部垫高，让射入的精 液向阴 道后穹隆处集中，并继续抬高臀部卧床20-30分钟，同时射 精 后女方在半小时内不解小便，以免精 液外流，让宫颈口与精 液充分接触，从而增加精 子进入子宫腔概率。