宝宝干咳吃什么食物

　　如果宝宝干咳并不是很严重，建议妈妈们以食疗为主，多吃萝卜水、蜂蜜水、丝瓜饮等食物，并且让宝宝多喝水。

　　蜂蜜水、萝卜水、丝瓜饮能有效缓解宝宝干咳

　　一、蜂蜜水

　　蜂蜜，味甘、性平和，可以润燥止咳，清热润肺，预防感冒，祛风止咳，清除体内毒素的作用。

　　1.蜂蜜萝卜汁：白皮萝卜1个，洗净，挖空中心，将蜂蜜100克装入，置大碗内，加水蒸熟服。

　　2.蜂蜜柠檬水：做法非常简单，准备好蜂蜜，水烧开，晾至水温60度以下冲入杯中，搅拌均匀，放入柠檬片作为杯饰即可饮用。一般均在饭前1~1.5小时或饭后2~3小时服食比较适宜。

　　二、萝卜水

　　萝卜水味辛甘，性凉，有清热生津，化痰止咳等作用，主要有以下几种做法：

　　1.萝卜冰糖汁：白萝卜取汁100~200毫升，加冰糖适量隔水炖化，睡前1次饮完，连用3~5 次。

　　2.橄榄萝卜饮：橄榄400克，萝卜500~1000克，煎汤代茶饮。

　　3.红皮萝卜洗净：不需去皮，切碎后加入麦芽糖2~3匙，搁置一夜，将溶成的萝卜糖水频频饮。

　　三、丝瓜饮

　　丝瓜有清热和胃，化痰止咳的作用。

　　1.丝瓜粥：丝瓜与粳米、虾米等同用，有和胃治宝宝干咳的作用。

　　2.丝瓜花蜜饮：洁净丝瓜花10克，放入瓷杯内，以沸水冲泡，盖盖焖浸10分钟，再调入蜂蜜适量，趁热顿服。