让宝宝安睡到天亮的小妙方
1、让宝宝分清睡眠时间
这个要从孕期说起。孕期的我很注重胎教,就连睡眠方面也相当重视。习惯性10点去找周公谈情,睡前跟宝宝讲个小故事或者唱一支歌曲,说声鈥溚戆测澓笪液吞ケΡΧ及簿踩胨V钡奖ΡΤ鍪溃胰匀挥谜飧龇椒ǎ滋斓氖焙蚍诺闱嵋衾郑黄鹜嫠#娴迷嚼墼胶茫依锏牡乒庖惨髁列酵砩纤跚耙3职簿玻丛炝己闷眨」芡芬桓鲈卤Ρ姑皇视矗ソサ匮上肮撸抛钍煜さ母枨朊蜗纭
2、睡前吃饱
宝宝现在无论作息和饮食都有一定的规律,每天固定三次配方奶粉还添加两顿辅食。我知道很多宝宝都有吃夜奶的习惯,我家宝宝从6个月开始已成功戒掉夜奶,这无论对宝宝或是父母都是一大好处,秘诀就是临睡前让宝宝吃饱,一瓶150ML配方奶咕噜咕噜大口大口地喝起来,喝后乖乖地躺下睡觉,半夜里都不用醒来,一觉睡到天亮。
3、皮肤按摩
每次洗澡后坚持和宝宝皮肤按摩,这不仅仅提高宝宝的免疫力,还可以促进睡眠,更能增进亲子间的感情。按摩前先放点轻柔的音乐,然后房间的温度控制在 26度左右,如果是冬天可以使用暖灯。再来准备一瓶橄榄油或BB油,先将双手搓暖然后涂在手心上,从宝宝的脸部、头部、胸部、腹部、手臂、腿部依次按摩,每个部位最少按摩20下。注意边按摩边和宝宝进行情感交流。
4、选择好的纸尿裤
从新生儿开始,作为父母的就注定一个晚上起来几遍,除了喂奶外,就是检查宝宝有否尿湿。所以选择好的纸尿裤成了我的必修课,不要小觑这过程,可谓小尿裤大学问。帮宝适特级棉柔纸尿裤独有的5大特点:干、透、柔、弹、净,贴心呵护宝宝娇嫩的肌肤,让宝宝的小PP干爽舒适,轻松应对一整夜的尿湿,真正为宝宝带来最好的五星级呵护,金质睡眠由此而来。
5. 上火喝七星茶
有时候由于宝宝积食或排泄不好导致上火,烦躁易惊,晚上睡觉自然就不安稳,这时可以给宝宝喝点小儿七星茶,三公仔、衍生都是大牌子,可以放心给宝宝服用,开胃消积,清热定惊,一整夜都有好睡眠。
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