职场孕妈该如何预防感冒

　　对于职场孕妈而言，这个问题可是会经常遇到的哦！因为每个人对温度的感知能力都大不一样，有些人觉得空调开的不够足，有些人又觉得冷。那办公室空调太冷，孕妈该如何应对呢？

　　职场孕妈该如何预防感冒？

　　近些年来，得空调病的一直呈现上升趋势。对于职场孕妈而言，更是要特别注意保暖哦！稍不注意就会患上感冒，那可是很麻烦的呢！那职场孕妈该如何预防感冒呢？

　　1.可在办公桌上摆放盆栽

　　经研究发现，办公桌上放绿色植物不仅能防干燥，还能有效预防感冒呢！因为自然蒸发的水汽不但能够增进局部环境的湿度，还能让工作环境变得更加宁静温馨。大大提高了孕妇的抵抗力呢！从而有效预防感冒。

　　2.多揉揉颈部

　　职场孕妈在办公室里待久了，常会感到腰酸背痛、脖子还会有咔哧响的症状吧！不仅如此，抵抗力也会大大降低哦！而揉擦颈部不仅能够促进局部的血液循环，还能增强机体抗病能力呢！

　　3.可以多进行脸部运动

　　将五指并拢，中指贴鼻翼两侧，向上至前额、发际，双手掌心沿发际向外向下，至下颌还原至鼻翼两侧。这个动作可以改善头面部血液循环，预防感冒。还能消除鼻塞及头部不适。

　　但值得注意的是，擦脸前应先用热水洗手，摩擦时力度要适宜，不宜过重。脸部有感染或皮肤病者不宜擦脸。

　　4.要补充足够的水分

　　多喝水，能够加速血液循环，提高人体的代谢率，并促进废物及体内有害物质的排泄。从而达到预防感冒的作用。

　　空调太冷该怎么办？

　　由于每个人对于温度的感知都大有不同，你也没办法总是去控制室内温度。那孕妈在办公室里感觉空调太冷了该怎么办呢？专家称，对于职场孕妈而言，最重要的就是保暖。而室内的低温一般也不会伤及到胎儿，因为你温暖的子宫和羊水会给他足够的保护。

　　但是，若长期受寒则会改变子宫的周围环境，所以，对于职场孕妈而言。最重要的就是保暖哦！最好一进入办公室就穿上小外套来防寒，而经常爱穿裙子的孕妈而言，最好要注意腿部的保暖。正所谓：鈥満�从腿入鈥潯Ｋ�以，孕妈们可要注意腿部保暖哦！

　　午餐时间可要求开窗通气，午餐时间，大多数人都出去吃饭了。这时，你就可以去关闭空调，打开窗户通通气了哦！孕妈们在午餐时间也是可以选择出去透透气的，但是值得注意的是，可要根据温度来增减衣物哦！