胎教瑜伽有什么好处

2014-03-18  | 胎教 瑜伽 孕期 

  很多准妈妈在孕期都会练练瑜伽,不仅可以锻炼身体,还能维持身材。除了孕妇瑜伽外,胎教瑜伽也开始慢慢流行起来了。

  益处一:放松身心

  瑜伽最大的益处就是使人身心高度放松,摆脱烦恼。而胎教瑜伽不仅能有效地缓解孕妈妈紧张的神经系统,还可以通过寓胎教于瑜伽拉近妈妈与腹中宝宝的距离,有助于增进母子感情哦!

  益处二:改善血液循环

  孕期女性体内激素分泌剧增,给身心带来很多不适。而胎教瑜伽则能有效地促进孕激素的正常分泌,改善血液循环,促进新陈代谢。

  益处三:改善浮肿与便秘

  胎教瑜伽的舒缓动作对减轻孕期浮肿有着显著的效果,同时还可以促进体内多余脂肪的燃烧,改善孕期便秘。不仅如此,胎教瑜伽还能预防妊娠纹哦!

  益处四:增强胎儿体质

  胎教瑜伽可以让孕妈妈体内气息流动通畅,给宝宝输送更多的营养和新鲜氧气。宝宝充满活力和妈妈一起动起来,不仅促进胎儿身体机能发育,还有利于协调宝宝肢体平衡。

  益处五:提高宝宝大脑水平

  胎教瑜伽能通过增殖腹中宝宝的脑细胞,提高宝宝脑容量,有效地提高宝贝的智力水平,让宝宝出生后更加健康、活泼。

  益处六:缓解酸痛

  随着孕期激素分泌的增多,准妈妈们常常会感到腰酸背痛,而到了孕中、后期,宝宝越来越重,孕妈妈脊椎承受的压力也更大,使得上身肌肉增厚。练习胎教瑜伽的延展动作,不仅能减轻酸痛,还可以放松肌肉,让孕妈妈不会变得虎背熊腰。

  益处七:利于分娩

  胎教瑜伽有助于提高孕妈妈腰部以及骨盆的柔韧性,增加肌肉弹性。加强这方面的锻炼能有效地减轻产前阵痛,利于自然分娩。除此外胎教瑜伽还有助于产后身材恢复哦!

  网友观点
    很菜
    好文
《胎教瑜伽有什么好处》摘要:素的正常分泌,改善血液循环,促进新陈代谢。 益处三:改善浮肿与便秘 胎教瑜伽的舒缓动作对减轻孕期浮肿有着显著的效果,同时还可以促进体内多余脂肪的燃烧,改善孕期便秘。不仅如此,胎教瑜伽还能预防妊娠纹哦! ...
相关文章孕妇瑜伽对孕期有好处吗?准妈妈练瑜伽成胎教新模式
孕期怎么运动更利于分娩儿童乱学瑜伽容易伤身体
孕期胎教别忽视有助于胎儿性格养成
正确选择胎教音乐的方式孕妈妈该知道
产假多少天啊 二胎有产假吗
孕妇保健操的注意事项 孕期如何正确的运动
孕妇运动的好处 孕妇运动的最佳时间
什么是孕妇瑜伽 孕妇瑜伽的好处
孕期瑜伽怎么做 孕期瑜伽的注意事项
孕期散步的时间 孕期散步的注意事项
孕期跳舞的好处 孕期舞蹈种类的选择
什么是孕妇操 怎么做孕妇操

最近更新

 
热点推荐
宝宝发育测评
宝宝营养知识
宝宝营养需求
关于我们 |  我的账户 |  隐私政策 |  在线投稿 |  相关服务 |  网站地图
Copyright © 2002-2019 All Rights Reserved 版权所有 小精灵儿童网站
联系我们(9:00-17:00)
广告和商务合作qq:2925720737
友情链接qq:570188905
邮件:570188905@qq.com