产后如何保养才能让身体即健康又美丽

　　要是不好好坐月子，受风会头痛、沾水手会疼，要是下地走，以后走路脚后跟都会疼，这是中国地老式月子，然后，这还适合现代人吗？

　　坐月子是女人调理体质、脱胎换骨的契机，但老祖宗留下的智慧，在现代却面临新的冲击，到底过去的坐月子主张，现在合不合时宜？想养生要怎么应变？生产后的产妇最怕体质变差、身材走样，这段期间该如何保养才能让身体健康又美丽，长辈们也常有些禁忌传说，这些话是否还适合？

　　一、新式鈥溤伦逾��

　　1饮食：低盐很重要

　　低盐才是产妇应该遵守的饮食标准。另外，也要适当补充水果、蔬菜等。

　　2通风：建议开窗户

　　适当通风换气，保持室内空气清洁。因为长时间不通风，再加上室内温度高，反而会加重细菌、病毒的滋生，导致产妇抵抗力差。

　　3衣着：正常穿着即可

　　过度捂着也会捂出疾病产褥中暑。

　　事实上，夏季本身温度就高，再加上这样捂着自己，产妇非常容易出现离子紊乱，酸碱中毒，甚至危及生命。

　　4活动：应该适当活动

　　而实际上，经常卧床，不仅对于产妇恢复没有好处，反而容易引发很多疾病。

　　你会不会严格遵守老式鈥溤伦逾�潱�

　　六成产妇：必须严格遵守老式鈥溤伦逾��

　　网友如此反对，产妇的意见怎么样？

　　结果发现，几乎所有的家属都同意老式坐月子的说法，超过六成的产妇赞同并且准备严格遵守。

　　正在坐月子的赵女士，刚生产完13天，正处于老式坐月子过程中，她说，自己严格遵守坐月子的各种鈥湽嬲轮贫肉�潱捍盎Ы舯眨�长衣长裤，上周发现自己已经长痱子了。鈥溈墒敲话旆ǎ�被风吹、沾水不是怕做病吗，所以我只能忍着。鈥�

　　少数年轻产妇：想过一个清爽的月子

　　准备生产的李女士表示，自己的月子期是在9月份，正是热的时候，要是那么捂着，我肯定受不了，可是我妈我婆婆，都是这么劝我的，现在也只能慢慢劝说她们。

　　几位准备生产的年轻人，也有产妇对于老式月子有自己的意见，觉得有点难以忍受，1987年出生的张女士表示，对于坐月子，自己有新的想法，鈥溛也幌胂裎衣枘茄�，大热天捂着自己，我想过一个清爽的月子。鈥�

　　专家观点：老式鈥溤伦逾�澰谥鸾ジ纳�

　　老式坐月子的观点的确根深蒂固，前几年，孕妇在坐月子期间，都是将自己捂得严严实实，即使是大夏天，出门也会穿着毛裤毛衣。

　　最近几年，遵守老式月子的人群的确在逐渐减少。很多患者在听从医生指导后，的确能够改进。现在有一半以上的产妇能够按照新鈥溤伦逾�澋囊�求来做，也摒弃了很多老式鈥溤伦逾�澲械某戮晒鄣恪�