影响10月宝宝睡眠问题的原因有哪些

　　由于照顾宝宝，许多新爸爸妈妈都是要很晚才睡觉或者整个晚上没有多少睡觉的时间，这种睡眠不足和焦虑，就构成了睡眠剥夺。但是，随着宝宝进入1岁末，你会发现宝宝的睡眠时间似乎开始变得有规律了，甚至是可以推测的。

　　1.白天睡觉

　　你的小宝宝肯定会极力地捍卫自己白天睡觉的时间。加利福尼亚大学研究所的调查表明，对于9个月大的宝宝来说，在白天睡得越多，他们就越开心，并且更加地愿意与你交流。同时这样也会让宝宝在夜间的睡眠更好。小宝宝白天大概需要3个小时的打盹时间，当然这3个小时可以被分解为白天和午后。一旦孩子出现了过度疲惫的状况，她会很不高兴，而且会直接影响晚上的睡眠，因此，一定要保证宝宝白天充足的打盹时间。

　　2.夜晚惊醒

　　在将近孩子1岁末的时候，夜晚惊醒的状况会时有发生。像其他人一样，你的宝宝也会做恶梦。这原因到底是什么呢？最主要的原因就是他们不知道如何表达自己的恐惧。内科医生和育儿专家指出，由于噩梦或者是白天的冲突会导致宝宝在夜间频繁地醒来。如果你的宝宝恐惧地醒来，那么你就要适当地安慰宝宝几分钟。告诉你的宝宝你在她的身边，她的惊醒并没有打扰你的休息。

　　3.出牙期

　　这个阶段的宝宝正处在门牙长成的末期，但是也正处在长臼齿的时候。这种长牙期间出现的不舒服和流口水的情况会让宝宝晚上无法入睡，打乱了你为其做的睡眠安排。使用专为婴儿定制的布洛芬药物，能够帮助婴儿缓解晚上的疼痛。但是，一定要注意按照说明书上的用量指示。

　　4.早产儿困境

　　如果你的宝宝是在妊娠期前36周就出生的话，那么对于你来说，建立并且维持宝宝的就寝时间就比其他家长要难得多。2010年发表的小儿神经学杂志上的一篇文章指出，

　　早产儿的大脑在9个月的时候，释放出的褪黑激素比同龄人要少一些。褪黑激素是一种自然的睡眠助手，因此，即使你的早产儿能够正常生长的话，那么大脑中产生的睡眠的冲动也会很弱。你应该尝试多种方式来帮助宝宝捕捉打鼾声，并且你最终会创造一个独一无二的睡眠计划，以此来培养宝宝的大脑进入睡眠状况。