宝宝补钙食谱之花生芝麻酱

　　芝麻富含各种营养物质，其中钙的含量便是首屈一指的，除此之外当然还有蛋白质、铁、磷等营养成分。虽然，芝麻中的营养物质如此丰富但是芝麻表面还有一层壳，只有将那层壳碾细了，它里面的营养物质才会被宝宝所吸收，才会起到补钙的作用。因此，将芝麻制作成芝麻酱，给宝宝吃，将会起到很好的补钙作用。

　　1、材料

　　水30CC，芝麻酱1/2茶匙，甜花生酱1/2茶匙，白醋1茶匙，酱油1茶匙，糖1/2茶匙，盐1/4茶匙，蒜泥1/2茶匙

　　2、做法

　　取一碗，加入芝麻酱倒水将其均匀调开。

　　倒入其余材料至作法1的碗中调匀即可。

　　3、花生食疗作用

　　性平，味甘;入脾、肺经。

　　润肺、和胃、补脾。治燥咳，反胃，浮肿，脚气，乳妇奶少，润肺化痰，滋养调气，清咽止咳之功效。

　　主治营养不良，食少体弱，燥咳少痰，咯血，齿衄鼻衄，皮肤紫斑等病症。