怎样改掉宝宝爱睡回笼觉的坏习惯

　　幼儿喜欢睡回笼的坏习惯并不好哦！所以，各位妈妈们要帮助孩子们改掉这个坏习惯！那么，妈妈们怎样改掉宝宝爱睡回笼觉的坏习惯，培养出健康的好宝宝呢？

　　一、幼儿睡鈥溁亓�觉鈥澓寐穑�

　　所谓鈥溁亓�觉鈥潱�就是在睡醒之后，很快再一次睡着。像路路的情况就是这样，他经常是在被叫醒之后，大人忙着去洗漱、准备早餐鈥︹��回来再一看，他又睡着了。等再次喊醒他的时候，路路便是鈥敻崩裂笱蟮难�子，老半天提不起精神来。这正是睡了鈥溁亓�觉鈥澋脑倒省�

　　早晨是鈥斕熘芯�神状态最好的时候，经过一夜的休息，大脑细胞经过调整，负担最轻，最容易鈥溙�从指挥鈥潯？墒牵�当第鈥敶涡牙春螅�与睡过回笼觉之后再醒来的状态是大不一样的，第一次醒后，哪怕睡抿不足，也会很容易地转为兴奋状态;而睡回笼觉之后再醒来，却出现懒散疲惫的伏态，在这种状态下，幼儿会出现反应迟吨、记忆力差等问题，而且还容易闹病，会严重影响孩子的身心健康。因此，早上不要让孩子睡鈥溁亓�觉鈥潯�

　　二、如何改掉幼儿睡回笼觉的坏习惯？

　　1、睡觉时拿掉幼儿手上的橡皮筋

　　有些儿童玩橡皮筋时，特别喜欢将其套在手腕或手指上，如果橡皮筋勒得过紧，尤其是套着橡皮筋睡觉，被橡皮筋勒的部位会发生严重的不良后果。这是由于橡皮筋压迫了被勒住部位的血管，时间长了会勒得那里慢性缺血，轻者引起局部发青、肿胀，时间长了，重者可因缺血而造成局部组织发黑坏死，造或终身遗憾。所以，父母一定注意，不要止幼儿把橡皮筋随便套在手上睡觉，以防发生不测。

　　2、提早十分钟准备起床

　　起床前10～15分钟做一些轻声响动的工作。如打开窗帘，要开收音机放轻音乐或新闻广播，轻声收拾屋子，让室外新鲜空气和光线透进室内，然后唤孩子起床。父母也可以唱一首自编的起床歌，使孩子对这首歌建立起条件反射，听见这首歌就知道起床的时间到了。

　　另外，有的时候孩子发起床气就是为了多睡一会儿，多赖一会儿床。此时就可以和孩子约好，再躺5分钟。在这5分钟里，妈妈可以用温热的双手轻轻地抚摸着孩子的小脸，让孩子感觉到妈妈正在舒服地抚摸着她，放松的心情会让孩子更容易醒来，也更容易心平气和。

　　有的妈妈也想给宝宝尽可能多睡一会，在最后一刻才使出浑身解数鈥溄行砚�澅ΡΓ捍笊�将其唤醒或强行掀开被子将宝宝拉下床。其实这种高强度高频率的喊声容易造成孩子生理上的障碍，虽然身子已起床，但大脑仍处于睡眠状态，脑波活动难以在短时间内调整过来。即使勉强起床后吃饭也不香，这对宝宝来说真是有害无益呢!

　　3、和宝宝玩起床小游戏

　　想让宝宝起来后不赖床，不妨抓住宝宝爱玩的天性，花点心思和宝宝玩些起床的小游戏。这样把小游戏当成每天起床的一种仪式或是小秘密，宝宝感到开心的同时，也就忘记起床气了。比如在每天早晨闹钟响起后，把宝宝从被窝里抱出来，轻轻地把她的小屁股向门框撞去。每到此时，宝宝尽管还是紧闭着眼睛，可是嘴角已经变得弯弯的露出了笑，小手立刻也会非常迅速地挡住她的小屁股，被撞时就是小手与门框的接触了。这么鈥溩测�澤霞赶拢�再把她放到沙发上，小人儿就清醒了。妈妈和宝宝在游戏中形成起床的默契，逗笑宝宝自然不会有起床气啦!