适合宝宝喝的冬季滋补汤 妈妈要学习
冬季是孩子最难熬的季节。如果父母在此时能根据食物的性味功能,配制一些平补脾肺、滋养强壮的汤水给孩子饮用,不仅能使孩子快速成长,还能有效帮助他们提高抵抗冬季各种疾病的能力。那么今天就来向大家介绍几款适合宝宝喝得冬季滋补汤,希望对家长朋友们有所帮助哦!
一、药膳食补助暖冬
中医认为,婴幼儿脏腑娇嫩,形气未充,是鈥溨裳糁梢踱澲濉b溡踱澥侵柑迥诰⒀⒔蛞旱染哂形镏市缘亩;鈥溠翕澥侵父鞲鲈嗥魃砉δ艿幕疃1Ρκ氢溨裳粑闯洌梢跷闯も潱耸备鞲鲈喔继乇鸾磕郏虼思资艿礁髦制蛱跫挠跋臁6臼茄钊竦募窘冢侠斫鼓芪Ργ髂甑慕】荡蛳铝己没 C裱柙唬衡湺咀滩梗茨甏蚧⑩潱怯械览淼摹
冬天里,三类宝宝尤其需要进补:躯体和精神发育缓慢的宝宝;平时体弱多病、害怕寒冷的宝宝;消化功能差、食欲不振、容易腹泻的宝宝。
二、体弱多病,免疫力低下如何补
此类孩子多瘦小,经常患上呼吸道感染、咳嗽、腹泻等,食欲欠佳,常反复发作使健康受到影响。
进补原则:充足的蛋白质、适量的维生素和一些微量元素具有免疫调节功能,重点应补充维生素A、C、E、泛酸、核黄素、叶酸、牛黄酸及铜、铁、锌。因为免疫细胞的活力是靠蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐和维生素等营养素一起来经营的,所以,饮食的首要原则是要遵守平衡膳食。灵芝、新鲜萝卜、蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、百合、香菇等均可提高免疫力,体弱多病的孩子应该适当多吃。
三、厌食、挑食、偏食的孩子如何补
此类孩子常伴有食欲差、贫血、缺锌、体重增长缓慢,易患消化不良,常有呕吐、腹泻、腹胀、乏力等症状。多是由于脾胃虚弱、消化道功能差引起。
进补原则:宜食健脾胃、助运化的食物,如粳米、小麦、芝麻、菠菜、姜、白萝卜、梅、苹果、猕猴桃、山药、白扁豆、鳝鱼等食品。对于厌食的儿童,可用山药、粳米等熬粥,有健脾开胃的作用。
相关文章: | ◇ 滋补饮食,增强体质 | ◇ 冬季宝宝补充营养食品大全 |
◇ 宝宝夏天滋补,喝鸭汤 | ◇ 增强宝宝体质的进补建议 |
|
|