女性生理周期放松有益于身体健康

　　很多人应该都听过一句箴言：上帝如果关闭了你的一扇门，那么他一定会为你开一扇窗。其实女人的生理期也是这样，在大家的生活阅历中，生理期是女人最脆弱的时期，不能放纵。数一数，好像有很多的守则，不能大声唱歌，不能捶腰鈥︹�ζ涫担�不用那么小心翼翼的担心着，在女人的特殊期小小放松还能有益于身体哦!闻

　　你可以享受的第1件事：尽情吃甜食

　　冰淇淋、多纳圈、水果糖鈥︹�υ谀愕脑戮�期，这些鈥準萆砜诵氢�澘梢员宦痰品判�!在月经第1天，人体的糖分代谢速度比平时高16%，在第2-3天，糖分代谢速度可在原基础上再提高一成!更重要的是，在平时晚餐后，你的新陈代谢速度会有所减缓，可在月经期，晚上的燃脂速度一点不比白天慢!

　　你可以享受的第2件事：喝碳酸饮料

　　由于气泡作用，喝碳酸饮料可让你内心的愉悦指数提高18%!可碳酸饮料的缺点显而易见，大量糖分会让你的身体发胖，其中的特殊成分还会夺走骨骼里的钙鈥︹�Φ�好消息是，在月经期，你的骨骼会产生自我防御反应，以防流出体外的血液鈥溚碘�澴吖峭防锏奶�元素。

　　你可以享受的第3件事：读本好书

　　WHO(世界卫生组织)的医学研究发现，在月经期，你的记忆力有显着提高，思辨能力也比平时更强!更重要的是，月经期的你虽然敏感、易冲动，但也更容易与文字产生共鸣。建议你利用这个难得的时机读本好书，你会发现，自己的阅读效率会比平时高很多!

　　你可以享受的第4件事：做补水面膜

　　在月经期，体内荷尔蒙水平会迅速上升，这时你的皮肤会变得细腻、光滑，毛孔也会缩小甚至消失。如果你能在荷尔蒙上升期为皮肤补充足量水分，那水分子在真皮层的驻留时间会比平时大大增长。月经结束后，你看上去还是一样水灵动人!另外有研究发现，在月经期，女性皮肤对果酸的吸收力较强，如果你能在此时多吃水果，或用苹果、柠檬等具有防晒功能的水果做自制面膜!