4岁宝宝的喂养特点

　　4岁宝宝应该如何喂养

　　甜食点心：

　　孩子喜欢吃甜点心。但是绝对不能多吃，影响正餐饮食规律。给孩子吃点心必须要有规律，一般上午10时、下午3时只给吃些不影响正餐饭食的点心即可。

　　营养元素：

　　维生素的需要量与消耗的热量成正比，通常每消耗4184千焦(1000千卡)的热量需要维生素B1、B2各0.4毫克，尼克酸4毫克。在补充各种维生素时，必须保持剂量平衡，最好同时给予多种维生素。过量摄入一种维生素，容易引起或加剧其他维生素缺乏。

　　食物选择：

　　这时期可以给宝宝提供更多更丰富的食品种类，可以给宝宝尝试很多大人吃的食物了。饮食首要一条是对孩子的食物巧加选择，选择那些无农药污染、无霉变、硝酸盐含量低，且新鲜干净的食物，如米、面、豆类、芹菜、葱、蒜、韭菜、土豆、萝卜、地瓜等。

　　4岁宝宝参考的每天食量有哪些?

　　早饭：

　　1、牛奶半瓶，麦片一两制成的麦片牛奶粥;

　　2、面包2片，蛋1/2，只制成的面包类蛋皮。

　　午饭：

　　1、紫菜虾皮汤(紫菜5克，虾皮10克);

　　2、米1.5两成饭，把一两肝抹、1/2两肉末、一两番茄、一两豆腐制成菜，饭就菜吃。

　　午点：

　　1、牛奶半瓶;

　　2、豆沙饼一个。

　　晚饭：

　　1、鱼二两、菜一两做成的青菜炒鱼片;

　　2、面条1.5两、菜1两制成肉末青菜炖面条;

　　3、水果一只。