叶酸是胎儿生长发育必不可少的营养素

2013-12-25  | 叶酸 胎儿 生时 

  叶酸,最初是从菠菜中提取得到,对孕妇尤其重要。众所周知,孕妇缺乏叶酸可导致胎儿心脏缺陷、唇腭裂、出生时体重偏低等。

叶酸是胎儿生长发育必不可少的营养素

  叶酸是胎儿生长发育必不可少的营养素,很多人都不知道,应该从何时起补充叶酸最佳?其实,准备怀孕的准妈妈们应从孕前的3个月开始补充叶酸,并持续至整个孕期。而准妈妈们吃叶酸最好是在早饭后的半个小时至一个小时,因为在早晨的时候或者上午营养吸收较好。

  叶酸广泛存在于动植物类食品中,尤以酵母、肝及绿叶蔬菜中含量比较多。特别推荐的是猕猴桃,素有“天然叶酸大户”的盛誉,准妈妈们可以在孕前或孕初期常吃些。

  神经管缺陷是中国常见的新生儿先天性畸形,而叶酸可以有效预防神经管缺陷。此外,叶酸还可以减少准妈妈患先兆子痫的风险,还可以减低妊娠高脂血症的概率。

  值得一提的是,叶酸并没有什么副作用,服用叶酸最大的问题就是叶酸服用过量的问题,所以,孕妇最好能在医生的指导下服用叶酸制剂。

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《叶酸是胎儿生长发育必不可少的营养素》摘要:月开始补充叶酸,并持续至整个孕期。而准妈妈们吃叶酸最好是在早饭后的半个小时至一个小时,因为在早晨的时候或者上午营养吸收较好。 叶酸广泛存在于动植物类食品中,尤以酵母、肝及绿叶蔬菜中含量比较多。特别推荐...
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