宝宝感冒吃什么 分阶段性调节饮食

　　一到冬季，感冒就成了小儿疾病中最活跃的病种。自认为有经验的爸妈以及缺乏经验的爸妈们却常常因一些意外而措手不及。治疗感冒可不是一颗感冒药就行，除了日常护理外，还应该注意宝宝患病期间及初愈后的饮食调理，切忌盲目喂养。

　　秋冬季预防宝宝感冒吃什么

　　秋冬季天气寒冬，婴幼儿身体发育又未完善，因此特别容易患感冒。但也有研究已经证实，一些食物往往可以帮助宝宝抵御感冒的侵袭。归结起来，五种食物宝宝要多吃

　　1、富含胡萝卜素的食物，如柿子、胡萝卜、南瓜等深黄色蔬果

　　2、富含锌的食物，如肉类、海产品和家禽类食物

　　3、富含铁的食物，如动物血、奶类、蛋类、肉类等食物

　　4、富含维生素C的食物，特别是红色果蔬，如西红柿、红萝卜、红苋菜、红枣、红薯等食物

　　5、富含维生素A的食物，如家禽类，鱼类，动物肝脏也富含维生素A，最常见的就是鸡汤了

　　秋冬季宝宝感冒吃什么

　　梨粥

　　材料：

　　鸭梨三个，大米适量。

　　做法：

　　鸭梨3个切碎，水煎半个小时后去汁与大米适量煮粥，趁热食用。

　　功效：

　　雪梨润喉清肺，能够有效缓解咽喉肿痛，尤宜小儿风热感冒兼咳嗽患儿食用。

　　绿豆茶叶水

　　材料：

　　绿豆15克、茶叶10克

　　做法：

　　绿豆捣烂与茶叶加水煎沸后煮10分钟去渣，加少量糖调味，一次服用。

　　功效：

　　疏风清热，宣肺解表，适于治疗风热感冒。

　　萝粥卜瘦肉　　

聽聽聽聽聽聽聽 材料：

　　白萝卜、瘦肉、大米、猪油、姜、葱、盐

　　做法：

　　先把白萝卜，瘦肉切成丁，将姜，葱切成末备用;大米先泡一段时间在入锅煮，熬开后放入姜末肉末及白萝卜丁，熬开后再小火熬;熬10分钟左右再加少许猪油，然后熬上半个钟加盐调味，撒上葱花即可。

　　功效：

　　姜可发散风寒、化痰止咳，临床上常用于治疗外感风寒感冒及胃寒呕逆等症状。而萝卜可增强宝宝抵抗力。因此吃此粥能够帮助宝宝缓解感冒症状。

　　洋葱肉碎炒蛋

　　材料：

　　鸡蛋3-4个，紫皮洋葱1个，猪肉或牛肉3小匙，盐，米酒、酱油、糖、油、生粉适量。