宝宝吃什么辅食好 宝宝辅食小锦囊

　　宝宝的消化功能是在出生后才逐渐发育完善的，即在不同的阶段，肠胃只能适应不同的食物，如果给一个很小的宝宝买了大孩子的食物，宝宝吃了就会消化不良，甚至腹泻。所以，在合适的时期进食合适的食物非常重要。

　　一般说来，宝宝在长到4个月大的时候就可以开始添加辅食了。由于谷类是所有固体食物中最容易消化的，且最不易引起过敏反应，因此米粉和麦粉通常最早被用来作为婴儿的辅食。但是麦粉中的麸质蛋白可能会导致部分宝宝过敏，因此，妈妈可以先选择成分更简单的米粉，来作为第一种宝宝辅食。

　　5个月的宝宝就能接受更多种类的辅食了!除米糊、果泥外，可以尝试给宝宝添加一些蛋黄蔬果泥之类的辅食。此时需要注意，添加顺序要从单一到多样、从简单到复杂，从细到粗、从稀到稠、从少量到多量，而且要随时观察宝宝的消化情况，如果出现消化不良的情况要立即停食。

　　到了6个月大，宝宝开始慢慢出现挺舌反射，如果喂固体食物给宝宝的话，宝宝会下意识地将其推出口外，但随着宝宝慢慢长大，生来具有的挺舌发射会逐渐被吞咽反射取代，所以此时可喂些碎菜，碎肉等固体食物，让宝宝逐渐适应吞咽。

　　7个月大的宝宝开始出牙啦，肠胃道的发育也逐渐开始成熟，可以慢慢让宝宝进食一些半固体或固体的辅食。婴儿配方奶粉的蛋白质如果不足，可以考虑配合提供蛋黄泥、蔬菜泥、肉泥以及水果泥。

　　宝宝到了8个月大时，妈妈乳汁的质和量就开始下降了，宝宝这时就更需要添加辅食来补充宝宝生长发育的需要。由于此时大部分宝宝开始学习爬行，非常消耗体力，因此很有必要补充更多的碳水化合物、脂肪和蛋白质粉。

　　宝宝10个月时一般已长出了4~6颗牙齿。当然，也有的宝宝出牙较晚。虽然牙齿还很少，但他/她已经慢慢掌握用牙床咀嚼食物了。这个动作也能更好地促进宝宝牙齿的发育。在前几个月的准备下，宝宝开始进入断乳期，此时辅食的添加次数就应该逐步递增。

　　11个月宝宝普遍长出了上、中、下切牙，能咀嚼稍硬一些的食物。因此，哺乳喂养就要正式由婴儿方式逐渐过渡到幼儿方式了。具体说来，就是每天的餐数要减少，每餐的进食量则要增加。此时，最好不要再让宝宝只是吃水或泥状的食物了，因为这不利于咀嚼和吞咽能力的发育，而碎菜或颗粒状的其他食物可以考虑慢慢加大用量了。

　　宝宝到1岁之后就即将或者已经断母乳了，但奶制品仍是食谱中不可缺少的部分。此时宝宝由于摄入牛奶和果汁过多，容易引起便秘。当妈妈观察到宝宝的大便干硬时，就应当调整食谱，多吃些含有丰富纤维和油脂的食物。

　　养育宝宝是个漫长的过程，需要极大的耐心与付出，祝天下年轻父母的宝宝们都能快高长大。