夏季3种防暑降温汤

　　夏季3种防暑降温汤---莲子汤

　　准备：

　　莲子20g，薏仁米10g，芡实10g，银耳1朵。

　　做法：

　　银耳泡发；将莲子、薏仁米、芡实放入锅中稍微炒一下；再加水和银耳进去，一起煎煮直至熟。

　　喝法：

　　把煮熟后的汤凉凉，吃里面的食材伴喝汤，早晚各一次。

　　功效：

　　可滋阴养神、清热祛暑、清心醒脾，去除体内湿气、补中益气，降燥热、缓解失眠等，很适合女性和老年人哦！

　　夏季3种防暑降温汤---紫菜汤

　　准备：

　　紫菜15g，香菇50g，芦笋100g。

　　做法：

　　将香菇、芦笋切成丝；然后与紫菜一同入沸水中，小伙慢熬10分钟左右；加入香油、盐等调味即可。

　　喝法：

　　每次煮完分2次喝

　　功效：

　　此汤营养价值极高，具有消暑热、降血压、降血脂等作用；夏季尝试用，不仅祛暑，还能防止血压、血脂升高。

　　夏季3种防暑降温汤---百合汤

　　准备：

　　百合50g，冬瓜100g，鸡蛋1个。

　　做法：

　　把百合提前泡软，冬瓜切成丁，鸡蛋打散；然后将百合与冬瓜一起入沸水，煮开后将蛋液倒入，打成蛋花；加入香油、盐进行调味。

　　功效：

　　清凉消暑，适合大便干燥、小便赤热、