女人防疾病、衰老的保健秘诀

　　鈥冣�� 女性衰弱至关重要的4个部位，女人保健养生必知道以防疾病及衰老提前出现。

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　　鈥冣�兞巢考》裟诖嬖谡獯罅康牟Ｄ蛩岱肿樱�它是承载水分的载体。有了玻尿酸肌肤细胞饱满充盈，机会就会呈现出细嫩光滑的年轻状态。然而随着时间的推移，肌肤中的玻尿酸开始流失。女人一般从25岁开始明显出现玻尿酸流质现象，随着年纪越大玻尿酸流失的速度越快，因此肌肤开始出现了暗黄、遍布皱纹、无弹性、眼袋等肌肤老化现象。而给肌肤不断补充玻尿酸就能延缓肌肤的衰老速度，让你在30、40岁时依旧能保持光滑水润的青春肌肤。因此，一种肌肤可以直接喝的玻尿酸鈥斂�美琳的保养圣品得到了万千女性的追捧。

　　鈥冣�兌�、胸部：做女人要鈥溚︹�澓�

　　鈥冣�兊毙夭扛�女性带来鈥溩雠�人挺好鈥澋男腋Ｊ保�胸部自身却陷于各种危险之中。随着女性年轮增长，特别是哺乳过的女性，胸部开始出现缩水下垂等问题，让女性苦恼不堪。

　　鈥冣�冃√�士：一过30岁，每个女性都应该学着自己保养胸部。如洗澡、睡觉时用手指触摸胸部、触摸时用力不要太大、均匀顺时针方向依次进行，最后为胸部中央部分，如发现硬块或有异常的地方，赶紧到乳腺专科检查，请医生帮助做最终的判断。

　　鈥冣�內�、秘密花园

　　鈥冣�兣�人的身体很脆弱，很多女性却常常忽视对身体的保养，女人身体一旦受损就会引起疾病。产后，女人的身体免疫系统较之生产前更为脆弱，一旦忽视了对自身的保养，会使得生活中出现很多让人尴尬的事，就连平时那甜蜜幸福的鈥溕�活鈥澮不岜涑梢恢挚嗖钍隆Ｗ�家研究证明，女人要十分注意保养自身鈥溍孛芑ㄔ扳�� 的保养，才能为生活添加情趣，促进夫妻间更甜蜜。所以女人对自己身体的保养要格外注意！

　　鈥冣�冃√�士：女性护理下身不能盲目，特别是选择使用过多护理液清洗下身会影响下身内部平衡，反适得其反。

　　鈥冣�兯摹⒀�：脂肪易堆积

　　鈥冣�兂赡昱�性，特别是中老年女性，容易遭受水桶腰的困扰。可以说，女性一生都在与肥腰斗争。随着身体代谢变慢，脂肪堆积的速度也会增快，顽固性肥胖困扰着很多中年女性。

　　鈥冣�冃√�士：避免久坐加强腰部锻炼。女性不妨做做腰部锻炼，倒走、瑜伽、慢跑等都可以锻炼到腰部肌肉，同时，还可以常扭腰，睡前在床上做燕子飞运动。对于久坐的上班族来说，可以每天每隔段时间做扩胸运动，以及向后仰腰、向上牵拉等。