学龄前儿童怎样养成良好的个人卫生习惯

　　学龄前儿童的身体防疫机能还不健全，一些不健康的生活习惯可能会对孩子造成很大危害，因此学龄前儿童更应该注意讲究卫生，从小养成良好的生活卫生习惯。学龄前是习惯养成的重要时期，家长要抓紧这个时期对孩子进行健康管理，培养其良好的习惯，将收到事半功倍的效果。

　　一、注意口腔卫生。

　　有的家长认为孩子的乳牙早晚会掉，因此不注意保护。这是非常错误的，因为乳牙一旦被破坏，将影响对食物的消化与吸收，不利于孩子的生长发育，而且还会影响恒牙的生长发育。养成早晚刷牙，饭后漱口的习惯。，睡觉前不吃糖果饼干等。

　　二、注意个人整洁

　　儿童在玩耍过冲中容易沾染各种细菌和污物，据医疗机构称克重的指甲垢里藏的细菌和虫卵有三十八亿之多。这些触目惊心的数字要求家长一定要帮孩子养成饭前、便后和手脏时及时洗手的习惯。洗手时要认真用肥皂搓洗，如果只用水冲冲是洗不干净的。不仅要勤洗手，还要勤理发、洗脸、洗头、洗脚、洗澡、剪指甲，这不仅能清洁身体，保证卫生，而且能够促进血液循环，增进健康。

　　三、注意眼耳鼻卫生。

　　不要随便用手或脏手绢擦眼睛，看书时保持正确的姿势，即眼距书本一尺，胸距桌沿一拳，握笔时手指与笔尖距离一寸。不要抠鼻孔，也不要总是用嘴呼吸，通过鼻孔吸入的空气可以被净化，能有效保护呼吸道和肺部。

　　四、养成良好的睡眠习惯。

　　按时睡觉，不哭不闹，保持正确的睡眠姿势，按次序穿脱衣服和鞋袜，并把它们放在固定的地方，学会整理床铺等。

　　五、养成良好的饮食习惯。

　　按时、经常地喝水，一岁到三岁的孩子每人每日需水量大约l00至150毫升，四岁到六岁的孩子每人每日需水量大约90至100毫升。要提醒孩子喝水，每天上、下午固定喝水一次，其余时间随渴随喝。饭前半小时到一个小时内提醒孩子喝水。饭菜也要干稀搭配。教育孩子不吃不净的食物。地下拣的东西绝对不能随便往嘴里放，生吃瓜果一定要洗干净，最好削皮。