预防乳腺增生的三款食疗方

　　乳腺增生是女性乳房的常见疾病，患者多为中年女性。如单纯性乳腺增生症，不需特殊处理，可自行消退。如果是病理性的乳腺增生，需积极治疗，尤其是囊性增生类型，由于存在癌变的可能，不能掉以轻心。

　　1、海带凤尾菇汤

　　材料：海带、凤尾菇适量、食盐适量 做法：海带、凤尾菇清洗干净，用手撕成大小适中的块状，汤锅内加入足够的清水，大火烧开，放入海带煮开，调成小火再煮20分钟至海带软烂，放入凤尾菇继续煮开，小火再煮20分钟，调入适量的食盐调味即可饮用。海带有软坚散结的作用，凤尾菇则有防癌抗癌的功效，女性经常饮用此汤可以有效预防乳腺小叶增生，另外对于预防乳腺癌均有一定的作用。

　　2、青皮山楂粥

　　材料：山楂30克、青皮10克、粳米100克 做法：先将青皮以及山楂分别清洗干净，切碎之后一起放进砂锅中，加入适量的清水，煎煮40分钟，然后用干净的纱布过滤汁液，备用。粳米淘洗干净，放入砂锅中，加入适量的清水，小火煮成稠粥，差不多煮好的时候加入青皮和山楂煎煮出来的汁液，搅拌均匀之后，继续煮开，加入调味料即可食用。早晚分食。

　　3、海带鳖甲猪肉汤

　　材料：海带65克、鳖甲65克、猪肉65克、凤尾菇65克 做法：海带清洗干净，清水浸泡之后切成块状；鳖甲打碎；猪肉砌块；凤尾菇清洗干净，所有材料一同放入汤锅中，加入适量的清水，一起熬煮成汤，调入适量的食盐和麻油调味之后即可饮汤吃肉。