青春期男孩比较喜欢飙歌
控制音量，切忌提高嗓门使劲大喊大叫，或者长时间使用高音和强音。青春期男孩比较喜欢飙歌、演讲甚至吵闹，这些活动都是用嗓过多的，用嗓过多会造成声带粘膜充血、发炎、声带肥厚或声带闭合不全，在变声期做过度的发声练习容易损伤嗓子。所以青春期男孩唱歌、讲演等都要有节制，以免损害嗓子正常健康的发育。
)注意保暖。天冷的季节外出时，要注意用围巾或高领毛衫保护好颈部，以免着凉引起上呼吸道感染，特别注意预防感冒等引起的上呼吸道疾病的发生。
不要吸烟、防止尘埃及有害气体的侵害。变声期男孩最好不要吸烟，由于变声期间声带比较脆弱，尼古丁的侵蚀会给嗓子带来很大损伤。同时空气中的尘埃和有害气体，例如甲醛，对嗓子的损害也比较大。
在唱歌、大声或长时间讲话后，不要马上喝冷水或冷饮，应以温开水为宜。
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朴充维生素B和钙。维生素B2、B6对皮肤发育和声音发育有很大益处。钙质有促进甲状软骨发育的功能。
少吃或不吃辛辣刺激性食物。少吃如辣椒、大蒜、胡椒粉等，以防刺激声带粘膜，引起急、慢性喉炎、咽炎。
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