孕前健脾食谱:莲藕红豆煲牛腱
莲藕600克,红豆90克,牛腱400克,陈皮1/4个,红枣4个,生姜3片。
各物分别洗净,莲藕去节、切段;红豆浸泡;陈皮去瓤;红枣去核;牛腱切块。
一起与生姜放入瓦煲内,加入清水3000毫升(12碗量),武火煲沸后改用文火煲2小时,调入适量食盐便可。此量可供3~5人用。
《孕前健脾食谱:莲藕红豆煲牛腱》摘要:莲藕600克,红豆90克,牛腱400克,陈皮1/4个,红枣4个,生姜3片。 各物分别洗净,莲藕去节、切段;红豆浸泡;陈皮去瓤;红枣去核;牛腱切块。 一起与生姜放入瓦煲内,加入清水3000毫升12碗量,武火煲沸后改用文火煲...
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