孕前营养餐：番茄墨鱼汤

　　配方：

　　番茄200克、鲜墨鱼200克、姜5克、葱5克、盐5克、绍酒10克、素油30克。

　　制作：

　　1、把番茄洗净，切薄片；鲜墨鱼洗净，去黑色筋膜，切4厘米见方的块；姜切片，葱切段。

　　2、把墨鱼和番茄放入盆内待用，炒锅置武火上烧热，加入素油，烧六成熟时，下入姜、葱爆香，注入清水600毫升，烧沸，下入蕃茄、墨鱼、盐，用文火煮25分钟即成。

　　食法：

　　每日1次，每次吃墨鱼50克，随意吃蕃茄喝汤。

　　功效：

　　滋阴润燥，补中和血，宽肠通便。用于急性黄疸型肝炎患者。