漂亮妈妈怎样选择舒服的鞋子

　　其实，试鞋时不妨做几个动作，如果此时双脚还很舒服，就说明鞋子既质量好又合脚：

　　1、至少走50步

　　试穿时别光着脚，要穿上棉袜。两脚要同时试穿，拉好拉链或系好鞋带，然后站起来多走动一会儿，要给双脚充分的时间去感受鞋子是否合脚，最好走50步以上，如果此时有明显的硌脚、夹脚的感觉，就说明鞋子不适合你。

　　2、单脚站立

　　站立时脚会比坐着时略微大一些，如果只是坐着试鞋，试不出鞋子的大小。试鞋时要起立，最好用单脚站立一会儿，测试其稳定度和宽度是否适宜。如果站不稳或出现脚向两边偏倒等现象，说明鞋子不能完好地支撑双脚，尽量不要购买。

　　3、原地踏步

　　原地踏步半分钟，然后身体前后摇动，如果脚趾有挤压感，说明鞋子大小不合适，运动时会挤压脚尖。

　　4、跳一跳

　　行走时，足部承担了身体的全部重量，因此，一双好鞋应该能缓解这些压力。鞋子的减震效果如何，只要跳一跳就能感受到。好的鞋子，即使鞋底不厚，鞋后跟处也有减震处理，落地时，人能感到软软的弹性，不会扭伤脚或鈥溦疴�澛樗�脚。如果落地时脚跟疼痛、脚掌发麻、脚底触感僵硬，说明减震效果一般。

　　5、先慢跑，再急停

　　试鞋时，尤其是试运动鞋，一定要慢跑1分钟以上，看双脚是否有轻松、舒适的感觉；慢跑后要急停下来，如果鞋子打滑，说明鞋底的摩擦力不够，建议不要购买。

　　6、双脚脚尖或脚后跟着地

　　这个动作也能测试鞋子的稳定度，如果身体摇晃，就说明稳定度不够好。

　　另外，中午后买鞋是最适合的时间段。从早上到晚上，脚的体积会发生变化。我们的脚通常在早上比较小，下午比较大，在下午时会略微膨胀，因此，买鞋的最佳时间最好在下午3点-6点试鞋；试穿前要先观察鞋子的外形、做工以及鞋底足弓部位是否向上隆起，同时用手摸鞋子内侧是否有褶皱或针脚不平。

　　小贴士：鞋子一买回来就应开始保养，不穿的时候，可以在鞋内塞入鞋撑或报纸以报持鞋型；给鞋面蒙上的一层薄薄的保护膜，以维持其美观；有空就用刷子或清洁剂清除灰尘或污垢，保持鞋子的清洁；当鞋子弄湿时，先用鞋型固定器或报纸塞入鞋内以固定鞋型，然后才放置于阴凉通风处干燥，避免日光直接照射；对于鞋子要长期放置的，可使用干式喷雾剂来防尘、防臭，或者在收藏鞋的地方放置干燥剂，有空要把它拿出透气，以防止发霉，也方便以后再穿。