孩子踏青放风筝有助防近视
聽 多踏青放风筝
肝火旺盛的年轻人春天易伤目,应多护肝
春季外出应防口眼歪斜及过敏性炎症
又是一年春来到,与春天有关的疾病也多了起来,其中来眼科报到的人就不在少数。临床统计发现,这些患者中有性格急躁的年轻人,也有情绪易波动的更年期女性,其症状为眼睛干涩、发痒;有劳累过度的中壮年,突然遭遇春风便引发了口眼歪斜;还有经过树下便引起过敏性结膜炎复发的患者等。
眼科中医专家表示,春天微生物活跃、风邪踊跃、人体肝火旺盛,容易导致以上眼病多发。除了抵御眼病来袭外,专家还指出,春季草木生发,青少年儿童应多多踏青出游、放风筝,因为望远望绿都对视力大有好处。
春天养眼护眼应护肝
近段时间以来,广州春光明媚,可部分市民却到中医眼科挂号,表示眼睛经常出现疲劳、干涩、发痒等不适。医生检查后往往确认为长时间用眼及饮食不当导致的肝火过旺,由此殃及眼睛。
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专家进一步解释说,肝是明目的源泉,肝藏血提供的血液和阴津可以滋养眼睛,使眼睛灵活、眼神光彩。如果肝血亏损、目失所养,则会出现鈥溎可涣殁澫窒螅桓位鹜ⅰ⒍嗍承晾保蚩赡茏萍褰蛞海贾卵鄹煞⒀鳎茸撇皇省
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此外,控制情绪以抑制肝火过盛伤身也非常重要。潘晓燕表示,总体而言,春天人们较其他季节更容易激动,而情绪失控会进一步导致眼睛和肝脏受到伤害。从临床情况来看,专家强调,脾气火爆的年轻人以及情绪多变的更年期女性是防范重点。
专家指出,春天应避免高温、辛辣、大补类食物,需要长时间用眼的人群可多进食养肝护肝、滋补肝肾的食物,如动物肝脏、牛奶、豆制品、胡萝卜、红薯、菠菜、芹菜、橙子、草莓等,用菊花和枸杞泡水喝能清肝明目。
春季外出应防口眼歪斜
除了抵制肝火伤眼之外,春天护眼还应对付的另一大敌人就是鈥湻缧扳潯
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放风筝踏青有助预防近视
暖风微拂,初春正是放风筝的好时节。专家推荐,如果青少年儿童想调节眼肌,预防近视形成,首选项目是放风筝。鈥溒涫挡⒉皇撬捣欧珞萦姓攵孕粤菩В皇钦庵只饣疃兄嬲股硇模夷馨镏⒆用蔷×慷嗤叽Α⒃洞Αb澴医樯堋
潘晓燕表示,近视眼的产生与过多视近、长时间用眼,从而引起眼睛睫状肌紧张密不可分,而放风筝则能让孩子们将视线延伸转移至高远处,自然调节眼肌,帮助其放松休息。鈥湷鞘卸越勇试陡哂谂┐搴⒆樱褪且蛭窃督右敖换辉恫蛔闩┐搴⒆樱佣薹ū3盅勰诘鹘诩∪獾牧榛钌焖酢:⒆用堑氖夷诨疃径际鞘咏砸欢ㄒ一岫嗤丁b澴冶硎尽
除了望远之外,望绿对于预防近视也大有裨益。据了解,人的眼睛最怕紫外线,游泳不戴墨镜,或在雪地暴露时间过长,都会遭致视力损伤;而白光、红光对眼睛也有较强刺激,室内灯光,特别是电脑、游戏机、电视荧屏对视网膜均可能产生损害。鈥湹笞匀坏穆躺锤蘸孟喾矗堑换岫匀说难劬τ泻Γ炊孕恿指春脱劬π菹⒋笥泻么ΑK欠浅J屎先死喙凵偷难丈b澟讼嘟樯埽杭菊抵脖簧ぶ剩邢臼比ゲ莸亍⑸狡隆⑸止暗鹊兀街月啃侣蹋塾盅摹
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